Har nesten ikke hatt avføring på en måned og har smerter, hva gjør jeg?

Hei!

Ut ifra hva du beskriver, kan det høres ut som at du er forstoppet, noe som kan være veldig vondt.

Ettersom du skriver at du nesten ikke har hatt avføring på en hel måned og nå opplever sterke smerter, tenker jeg det er viktig at du blir undersøkt av en lege. Jeg vil derfor råde deg til å kontakte fastlegen din og be om en snarlig time. Hvis du har veldig sterke smerter eller opplever tilleggssymptomer som kvalme, oppkast, feber eller annet, bør du kontakte legevakten.

Du bør også fortelle om hvordan du har det til foreldrene dine eller noen andre voksne som du er sammen med, slik at de kan se til deg og hjelpe deg med å vurdere behovet for å oppsøke lege.

Ellers kan følgende generell råd være nyttige ved forstoppelse:

1. Drikk rikelig med vann: Å holde seg hydrert kan bidra til å myke opp avføringen og gjøre den lettere å passere.
2. Spis fiberrik mat: Inkluder mer fiber i kostholdet ditt ved å spise frukt, grønnsaker, fullkornsprodukter og belgfrukter. Fiber hjelper til med å regulere fordøyelsen og fremmer regelmessig avføring.
3. Beveg deg: Fysisk aktivitet, som for eksempel å gå en tur, kan bidra til å stimulere tarmbevegelser og lindre forstoppelse.
4. Unngå matvarer som kan forverre forstoppelse: Noen matvarer, som blant annet fin hvetebakst og fete matvarer, kan bidra til forstoppelse for noen mennesker. Prøv å begrense inntaket av slike matvarer.
5. Bruk av avføringsmidler: Hvis du har prøvd andre metoder uten suksess, kan det være aktuelt med et mildt avføringsmiddel fra apoteket for å lindre forstoppelsen. Det er imidlertid viktig å følge bruksanvisningen eller legens instruksjoner nøye når du bruker avføringsmidler.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte!

Vennlig hilsen legen, ung.no