Når jeg skal hoppe på trampolinen så kommer det alltid ut tiss...
Jente, 14
Hei. Dette er nokk litt rart men jeg må virkelig få svar. Når jeg skal hoppe på trampolinen så kommer det alltid ut tiss selv om jeg ikke må tisse. ( jeg har også gått på do før jeg hopper men det hjelper heller ikke) Dette er ganske ubehagelig og flaut. Så jeg lurer på om det er noe farlig, må jeg gå til lege.? Tørr ikke å si det til mamma siden jeg er så gammel og det er ikke så mange som tisser på seg i en alder av 14 år!
Svar
Hei, og takk for at du skriver til ung.no!
Om du skvetter på deg når du hoper på trmpoline, handler det om at musklene dine i bekkenbunnen er litt slappe. Disse kan du enkelt trene opp.
Dette gjør du ved å knipe sammen musklene i underlivet. Det kan være vanskelig å finne de rette musklene når man prøver de første gangene. Et tips er da å knipe av stålen når du sitter på do og tisser. Altså stoppe å tisse før du er ferdig når du sitter på do. Dette kan du gjøre flere ganger til du etterhvert klarer det selv om du ikke sitter på do.
Bekkenbunnstrening kalles dette, og det kan man gjøre hvor som helst og når som helst uten at noen ser det :-)
Her kan du se en annen metode for å trene bekkenbunnsmuskulaturen.
Håper dette var til hjelp for deg <3
Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no
Besvart: 9.5.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål