Jeg er mye alene og lurer på om jeg bør å på en aktivitet?

Jente, 13

Hei, jeg har ingen fritidsaktivitet og lurer på om det er veldig dumt? Opp igjennom årene har jeg hatt aktiviteter som korps, dans og begynte på musikal i starten av skoleåret. Jeg sluttet og fant ut det var like greit å ikke ha noe aktivitet da, dersom jeg nettopp hadde begynt på ungdomsskolen. Jeg er ikke så sosial aktiv heller, altså er jeg ikke med noen på ettermiddager- de går stort sett til lekser eller noen ganger handling. Jeg har ikke egentlig så lyst til å begynne på en aktivitet, fordi jeg er veldig redd for å være rundt folk jeg ikke kjenner og andre grunner. Jeg har en venninne som kjenner meg veldig godt, og er veldig snill. Vi pleide å være mye sammen på ettermiddagene før, men jeg tror at skolearbeidet gjorde alt litt mer krevende for oss begge. Jeg pleier ofte å sminke meg og koser meg veldig med det, men det er jo ikke så sosialt sånn sett. Så tilbake til spørsmålet mitt, burde jeg gå på en fritidsaktivitet?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du spør oss om det du lurer på.

Du forteller at du ikke går på fritidsaktiviteter og at du er lite sammen med venner. Du forteller også at det å være blant mennesker du ikke kjenner ikke er så lett for deg.

Å være med på aktiviteter på fritiden skal tilføre deg noe positivt. Dersom du ikke har noen spesielle hobbyer eller aktiviteter som du liker så er det kanskje bortkastet tid? Har du noe som du har lyst til å gjøre derimot, som du liker, så vil jeg gjerne oppmuntre deg til å begynne på det.

Studier viser at vi er mest lykkelig når vi er sammen men venner.

-Vi gjør lystbetonte ting sammen med venner, som gir oss positive følelser der og da. Som å gå tur, dra på kino, kafe, spille fotball eller bare prate om livet og få støtte.

Dersom du ikke har så lyst å begynne på fritidsaktiviteter så vil jeg iallfall anbefale deg å bruke mer tid på venninnen din og oppfordre deg til å finne på aktiviteter sammen med henne. Gjør det dere liker å gjøre sammen :) Begynn gjerne med å utfordre deg selv litt i trygge omgivelser og sett deg gjerne mål om å øve på det som er vanskelig for deg.

Vi er sosiale vesener og det å være sammen med venner og familie - de man liker og er glad i er viktig for vår fysiske og psykiske helse.

Lykke til :)

Med vennlig hilsen helsesykepleier.

Besvart: 14.5.2023