Kan jeg drikke alkohol når jeg har PTSD og angst?

Hei!

Det høres ut som at du tenker og reflekterer mye rundt dette med alkohol og hvordan det kan påvirke deg. Det i seg selv er veldig lurt.

Ofte fraråder vi å bruke alkohol eller andre rusmidler når man har det vanskelig. Det handler om at alkohol påvirker sentralnervesystemet og kroppen. Alkohol kan blant annet trigge angsten, og mange opplever at den psykiske tilstanden man er i blir forsterket av alkohol.

Det er godt å høre at du allerede får hjelp for både PTSD og uvirkelighetsfølelsen du strever med. Det er veldig forståelig at du lurer på hvordan alkohol kan virke inn på deg når du snart er russ og ønsker å delta i det sosiale. Jeg vil råde deg til å snakke med behandleren din om dette slik at du finner ut av hva som blir riktig for deg.

Selv om det er viktig å være ekstra forsiktig sårbar, betyr ikke det at ingenting er mulig. Du må kjenne etter hva som er trygt for deg. Hvis du vurderer å drikke, kan det være lurt å starte veldig forsiktig og gjøre det sammen med noen trygge personer som vet hvordan du har det. Unngå å drikke hvis du allerede er urolig eller har mye angst den dagen, og ha en plan for å trekke deg tilbake hvis du ikke føler deg bra.

Husk også at det er fullt mulig å være russ og ha det gøy uten å drikke! Det er mange som gjør det, selv om det ikke alltid virker sånn. Det viktigste er at du tar vare på deg.

Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester du kan ta en titt på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen, Psykolog i ung.no