Jeg vet ikke om jeg burde dra på utveksling eller ikke?

Jente, 18

jeg fikk plutselig mulighet til å dra et semester på utveksling. Har veldig kort tid på å takke ja. Jeg er bekymret for om det er en dårlig idé å dra, eller en dårlig idé å bli hjemme. Har allerede grått masse av tanken på å ikke ha familien min nær meg, og har aldri reist alene. Er ikke spesielt eventyrlysten heller og veldig glad i alt jeg har her hjemme. Kanskje det er litt derfor jeg føler at jeg burde dra, for å utvikle meg. Men blir helt knust av tanken på å dra. Vanskelig spørsmål kanskje, trenger bare litt råd

Hei!

Takk for spørsmålet.

Det er naturlig at du er usikker, kjenner på sterke følelser og redd for å ta et feil valg. Slik er det ofte med det som er ukjent og som gir store endringer. Endringer i livet skaper ofte uro.

Derfor kan du først og fremst tenke at det du kjenner på er en naturlig reaksjon. Det betyr også at du har det bra slik det er nå.

Jeg kan ikke gi deg et enkelt svar på hva du burde gjøre, men komme med råd på hva du kan tenke og gjøre fremover.

Det kan være til hjelp å skrive ned en liste over det som er bra med å dra på utveksling og det som er ulempene.

Noe i deg har lyst til å reise, mens en annen del er redd for at det du nå har skal bli borte eller ikke være tilgjengelig for deg. Familien vil være der og det du har her vil ikke forsvinne. Dette er noe du kan tenke på og kjenne om er en tanke som roer deg.

Det kan også være nyttig å vite at du kanskje ikke vil finne et riktig svar på hva som er best for deg å gjøre nå. Forsøk å akseptere at det svaret du kommer frem til alltid vil kunne angres på eller tenkes på som feil. Det er slik og la det få lov til å være det. Da kan du roe ned noe av stresset.

Snakk gjerne med noen som har vært på utveksling, hør hva de tenke før de reiset og hva de kjente på underveis og etterpå.

Uansett hva dette blir til ønsker jeg deg lykke til.

Håper svaret kan være til nytte.

Hilsen helsesykepleier i ung.no

Besvart: 6.11.2026