Hvordan kan jeg komme i kontakt med psykolog?

Jente, 17

Jeg tror jeg trenger å snakke med en psykolog. I det siste har jeg slitt mye med mine egne følelser, psykisk helse og selvbilde. Noe av skylden ligger i at jeg har blitt mobbet store deler av livet. Dette har videreført seg til VGS der jeg blir møtt med skjellsord, stygge kommentarer, blikk, utestenging, og delte bilder av meg selv uten samtykke. Samtidig opplever jeg at familien min (mor og to storebrødre) er strenge. Jeg har et dårlig forhold med mat og sliter med å spise. Likevel tror mamma at jeg gjør det for oppmerksomhet og har prøvd å kaste meg ut flere ganger på grunn av det. Jeg får andre stygge kommentarer om meg selv og kroppen min spesielt fra mor. Etterpå later de som ingenting har skjedd og gjentar lignende handlinger. Hvis jeg snakker om det ser de at jeg tar feil, at det er min skyld eller at de ikke husker det som skjedde. Jeg har også andre vonde minner fra barndommen som jeg sliter med å bearbeide. Hvordan får jeg en psykolog og hva kan jeg gjøre for å flytte tidlig?

Hei,

Jeg er enig med deg at det hadde vært godt for deg å få henvisng til psykolog. Noen ganger har vi for mange negative opplevelser med oss til at vi klarer å håndtere alt på egenhånd. Du har opplevd mye vondt både på skolen og hjemme og det vli selvsagt påvirke deg.

Du kan få henvisning til psykolog ved å gå til fastlegen din. Der kan du si det samme som du sier til oss.

Når det kommer til det å flytte hjemmefra - så er det noen ganger veldig riktig å gjøre og mange flytter hjemmefra tidlig.

Jeg tenker jo at dette kan være noe du bør få veiledning av gjennom noen som kjenner deg og som kan hjelpe deg ut fra den situasjonen du er i akkurat nå. Noen ganger er Familievernkontoret et sted man kan få veiledning sammen eller du kan snakke med helsesykepleier på skolen din som kan veilede deg og støtte deg slik at hverdagen din blir så bra som mulig akkurat nå.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være relevante for deg og som jeg anbefaler at du leser.

Ønsker deg alt godt og sender deg en god klem

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 10.4.2026