Lurer på hvordan finne seg nye venner.

Hei,

Så fint du skriver til oss og er ærlig om hvordan du har det.

Det er mange som kan føle seg litt ensom i perioder av livet. Det kan oppleves sårt at venner finner nye venner, at man ikke føler seg bra behandlet av sine venner og at du får en følelse av ensomhet og usikkerhet.

I ungdomstiden er det helt vanlig at vennskap endres, nye vennskap dannes og andre ebber ut. Det handler om at interesser endrer seg og at man kan vokse litt fra hverandre. Prøv å tenke at det ikke handler om deg, men at det er slik det noen ganger er.

Selv om du opplever at dine nåværende venner ikke behandler deg bra så kan det jo være at de ikke har ment det eller ikke vet hvordan du føler det. Kan du snakke med de om dine følelser? Dere kan jo fikse opp i det og fortsette som venner. Vennskap kan bli sterkere og bedre når du tør å være ærlig om hvordan du har det. Hvis det ikke blir bedre etterpå kan det være lurt å være sammen med andre som du trives sammen med og som gjør deg godt.

Jeg skjønner godt at det er tungt å være så ensom som du forteller om her. Men det finnes løsninger som gjør at du får deg venner og blir mindre ensom.

Først og fremst er jo en fritidsaktivitet utenom skolen er super måte å møte andre likesinnede mennesker på din alder. Kanskje du kunne startet på en sport eller en hobby som du liker, og prøvd å bli kjent med noen der? Det er lettere å få nye venner dersom man har en felles interesse. Da er det både lettere å bli kjent og man har noe felles man kan snakke om.

Utenom det er det også lurt om du tenker deg frem til noen i klassen din eller i nærområdet ditt som du vet om, som du kunne tenkt deg å bli bedre venn med. Her er det da mulig å sende de en melding for å få kontakt med de. Still spørsmål for å bli kjent med de, og vis at du er interessert i å bli venn med de!

Å få seg venner handler om å tørre å bli kjent med nye mennesker, og å vise at man er interessert i å bli kjent med andre. Her må du nok samle opp litt mot, men det kommer nok til å være verdt det om du blir kjent med noen hyggelige mennesker på din alder.

Kanskje kan det være en ide å ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier har sannsynlig ganske god oversikt over fritidsaktiviteter og tilbud for barn og unge der du bor. Kanskje kan hun også sette deg i kontakt med en ungdomsleder eller noe tilsvarende som har god oversikt over ungdommene der du bor, og hva de ulike driver med. Det kan også godt hende at hun kjenner til noen andre også som har det omtrent som deg. Kanskje hun kan sette deg i kontakt med de?

Det kan uansett være godt å snakke med helsesykepleier på skolen. Da har du noen å snakke med og som kan støtte deg og hjelpe deg. Du kan også snakke med andre voksne som f.eks. dine foreldre og en lærer som du stoler på. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no.

Jeg håper dette ordner seg. Jeg skal legge noen artikler til under, som jeg sterkt anbefaler at du leser for ekstra tips og råd. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no