Hvor mange kcal er det i tyggis?

Hei!

Det er ulike typer tyggis å få kjøpt. De fleste er uten tilsatt sukker, men heller søtet med kunstige søtstoffer. Disse inneholder generelt mindre kalorier enn tyggis med sukker. De fleste tyggegummier inneholder mellom 150 og 350 kcal per 100 gram.

Når du tygger tyggis svelger du ned litt spytt med sukker/søtstoffer i, så noen kalorier får du i deg av å tygge tyggis, men det er lite og ikke noe av betydning.

Et større problem er det for tennene dine dersom du ofte tygger tyggis med tilsatt sukker. Når tennene dine utsettes for sukker over lengre tid, øker dette risikoen for hull. Anbefaler deg derfor å bruke sukkerfri tyggegummi.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no