Hvordan si ifra om at man vil bli inkludert?

Hei

Det du beskriver er en vanlig følelse når man er tre stykker i en gjeng. Det kan føles vondt å ikke bli inkludert og se at de to andre er sammen.

Det er forskjell mellom at venner av og til finner på noe uten deg og at du gjentatte ganger føler deg utelatt, og merker at du nesten aldri blir spurt.

Det høres ut som du prøver å se alle sider av saken, og det er en veldig fin egenskap. Likevel er det helt normalt at du reagerer når du føler deg utelatt.

Jeg anbefaler at du sier noe, men på en måte som handler om hvordan du føler deg og ikke om hva de gjør feil. Da er det mindre sannsynlig at de føler seg angrepet. Du kan si noe som:

• Jeg ville bare si noe. Jeg skjønner selvfølgelig at dere kan finne på ting bare dere to, og det er helt greit. Men noen ganger føler jeg meg litt utenfor når jeg ser at dere er sammen ganske ofte uten at jeg blir spurt. Jeg er ikke sur, jeg ville bare være ærlig om at det kan gjøre litt vondt av og til.

Det er også mulig at de ikke skjønner hvor mye dette påvirker deg. Mange ungdommer (og voksne også) kan være dårlig til å legge merke til når noen føler seg utenfor.

De kan tenke: hun bor litt lenger unna, så det er sikkert vanskelig. Eller: vi spør neste gang, uten å innse at “neste gang” aldri ble noe av.

Når det gjelder at de ignorerer deg i flere timer mens de er aktive sammen, så kan det selvfølgelig føles ekstra sårt. Samtidig ville jeg ikke tolket for mye ut fra snapmap og aktivitetsstatus. Folk kan være opptatt med det de gjør der og da.

Håper du tørr å snakke med dem. Lykke til videre!

Hilsen Ungdomssvarer

Vi har valgt ut dette for deg

Ikke så gode venner lenger?

Blitt uvenner? Slik ordner dere opp

Enkle råd når livet er vanskelig