Hvis jeg drikker mye, presterer jeg dårlig i konkurranse fire dager senere?

Hei

Hvis du drikker mye, så er svaret kort sagt at ja, det kan ha en negativ effekt på yteevnen fire dager senere. Mange opplever å føle seg redusert på ulike måter (fysisk og psykisk) i dagene etter alkoholbruk. Hvor kraftig denne reduksjonen er, samt på hvilken måte man eventuelt føler seg redusert, kan variere litt fra person til person (og fra gang til gang for én og samme person).

Om du derimot ikke drikker så veldig mye, reduserer du også ettervirkningene i stor grad. Kort sagt - jo mindre du drikker, desto bedre kan du forvente at kroppen føles og presterer i ettertid.

Noen kan riktignok prestere ganske så bra etter fire dager - og kanskje ville det ha gjeldt deg også - men om det er verdt å ta sjansen på, er det egentlig bare du som kan vurdere.

Tipser om artiklene under for videre lesning, samt Av-og-til sin artikkel om alkohol og trening.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no