Jeg gruer meg alltid til å sove borte...

Jente, 14

Hei, jeg har slette med hjemlengsel helt siden jeg var liten. Nå er jeg 14 år og skal snart på en håndball cup i en annen by med laget. Jeg gruer meg ganske mye selvom jeg vet at selve opplegget kommer til å bli gøy. Gruer meg til å sove borte. Det er så rart, for selvom jeg har overnattet hos flere forskjellige folk før og vært på cuper så gruer jeg meg like mye hver gang, selvom det ender opp med å bli gøy. Tanken på at jeg ikke kommer til å få sove eller at andre sovner før meg og kanskje snorker eller gjør sånn at jeg ikke får sove skremmer meg, også er jeg redd for at jeg skal begynne å savne foreldrene mine når dette skjer. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Har snakket med foreldrene mine flere ganger, og det hjelper, men når jeg skal overnattet et nytt sted igjen så er jeg tilbake til det jeg var. Føler dette aldri skal gå over siden det samme skjer hver gang, skjønner ikke hvorfor det er sånn. Har dere noen tips til hva jeg kan gjøre med dette?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Det å være engstelig for å overnatte borte er ganske vanlig. Spesielt blant barn og unge, men voksne kan også ha det vanskelig når de overnatter andre steder enn hjemme. For de fleste går det over på et tidspunkt, men for andre henger det lenge i.

Det er fint at du har sovet borte, og erfart at det går fint og at du har det gøy selv om du har grudd deg på forhånd.

Når du gruer deg og de vonde tankene kommer, må du minne deg på dette. Si til deg selv at du gruet deg sist også, men at det gikk bra. Du hadde det jo gøy, og det kommer du til å ha denne gangen også. Si dette til deg selv hver gang de vonde tankene kommer. Etterhvert vil det bli en automatisk handling slik at du ikke behøver å fokusere på det, det bare skjer av seg selv :-)

Alle kan kjenne på å grue seg til nye steder og nye ting, det er normalt. Det kan du også tillate deg til en viss grad, men du skal ikke grue deg så mye som du gjør nå :-)

God tur! Håper rådet mitt fungerer <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 17.5.2024