Blir engstelig når jeg skal overnatte borte, hvorfor ?

Hei.

Det er leit at du har det sånn, det skulle jo være forbundet med glede og hygge å overnatte hos bestevennen din.

Har du kanskje alltid vært slik, at det har vært vanskelig å være borte fra foreldre, så kan det være litt separasjonsangst du strever med.

Har du noen gang opplevd noe ubehag når du har sovet borte, har foreldrene dine vært mye borte fra deg, eller ikke kommet til avtalt tid?

Det er vanskelig å si hva som er grunnen, men det er nok lurt for deg å øve litt på dette, sove borte litt oftere, og du må jobbe med tankene rundt dette.

Hvis man har angst av noe slag så er det om å gjøre å utfordre seg selv slik at ikke angsten kontrollerer ditt liv og dine valg.

Det er ikke farlig å bli kvalm eller å kaste opp, eller å grue seg til noe. Det er bare veldig ubehagelig. Men om du gjør det noen ganger og tenker at dette går bra så vil du kjenne kontroll og du vil kjenne mestringsfølelse. Da vil dette ubehaget bli mindre neste gang du skal sove over.

Det kan være lurt å snakke med noen om dette også hvis du ikke får det til selv, helsesykepleier på skolen din kan hjelpe deg med å sortere noen tanker og kanskje finne ut hvorfor dette er blitt så vanskelig for deg.

Vennlig hilsen Helsesykepleier !