Klarer plutselig ikke å sove borte. Kunne dere gitt meg noen tips?

Jente, 15

Hei. Jeg har et problem. Jeg er 15 år og klarer plutselig og ikke sove borte? Jeg pleier egt ikke og sove så mye borte fordi jeg sover så godt i min egen seng. Jeg er ganske «var» på lyder og klarer ikke og sove med folk pga jeg syntes de puster så høyt. Sånn har jeg hatt det lenge og klarer ikke og bli kvitt det! Når jeg skulle overnatte borte idag så jeg veldig usikker på om jeg ville egt men dro for det. Men da jeg kom dit var det eneste jeg tenkte på at jeg ville sove i min egen seng vet ikke hvorfor? Og nei det var ikke fordi jeg savnet mamma og pappa, men føltes ut som angst? Jeg sendte meldig til mamma og hun henta meg men bare syntes det er så rart hvorfor vil jeg ikke? Klarer ikke helt og forstå hvorfor. Kunne dere gitt meg noen tips?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er å være "var" på lyder kan mange slite med og du er nok en av dem. Det at du sover godt i din egen seng er bra! Det er vanlig å bli mer urolig når man sover borte. Når du da blir liggende å ikke få sove blir du veldig "var" på lyder og mulig du kjenner på en uro, ja litt angst som du beskriver.

Det er ofte at man blir liggende å gruble og man blir redd for å ikke falle i søvn. Vet ikke om det er sånn for deg. For noen hjelper det å bruke ørepropper, det finnes flere bra typer man kan få kjøpt. Du kan jo forsøke, det skal ihvertfall hjelpe godt for lydene.

Hvis du kjenner at du ikke har så lyst til å sove borte, så kan du jo rett og slett ta en liten pause fra overnatting nå. I barn-og ungdomstiden så kan det gå litt i perioder hvordan man kjenner det med å overnatte hos andre.

Jeg legger ved noen søvnråd, kanskje du finner noen tips der.

Lykke til!

Hilsen Helsesykepleier

Besvart: 2.6.2022