Skal på leirskole om 2 uker ca, og jeg gruer meg noe uendelig mye

Jente, 13

Jeg skal på leirskole om 2 uker ca, og jeg gruer meg noe uendelig mye, jeg har ekstrem hjemlengsel og jeg har på en måte ikke helt hjemlengsel det er mer at jeg klarer ikke når andre snorker eller puster høyt og jeg ikke for sove, da savner jeg mamma og pappa, og får ikke sove, og jeg har ikke sovet hos noen på 1-3 år, og vi får ikke ha med telefon og jeg synes det er kleint og spørre læreren min om jeg kan låne hans…. Og sist jeg sov på rom med bestevennen min så snorka hu, og neste dag spurte jeg om hun kunne prøve og ikke snorke og då følte jeg hun ble sur, og jeg kan ikke ha drama på leirskole for da vil jeg iverdtfall hjem, og jeg må være med på leirskole, mamma sier jeg må ( men hun støtter meg ) , og jeg vil ikke gå glipp av noe . Elr at folk spør hvorfor jeg ikke var der, det verste som kan skje det er at jeg ikke for sove og da overtenker jeg ekstremt, jeg bare ligger i senga hjemme nå og får ikke sove pga jeg tenker på leirskolen, og jeg gruer meg sååååå mye,hva skal jeg gjør

Hei

Så fint at du tar kontakt. Det høres ut som om du gruer deg veldig, og det virker som om det er tanken på å ikke få sove som bekymrer deg aller mest. Stemmer det?

Dette med leirskole er det mange som gruer seg til og spør om. Og det som er viktig å huske på er at selv om man gruer seg så betyr ikke det et betyr at det kommer til å gå dårlig, selv om det føles sånn akkurat nå.

Siden du vet at snorking og pustelyder kan gjøre det vanskelig å sovne, kan det være lurt å snakke med foreldrene dine om å prøve ørepropper. Det finnes myke ørepropper som demper lyd, og det er veldig lurt å teste disse hjemme noen netter først for å kjenne om de fungerer for deg. Det er mange som synes det er uvant å sove med noe i øret men etter hvert venner seg.

Noen synes også at beroligende musikk eller lydbok hjelper når de skal sovne, men hvis dere ikke får ha med telefon, er ikke det alltid mulig på leirskolen. Om dere ikke har en gammel Ipod liggende da.

Jeg synes også det kan være lurt at foreldrene dine eller du selv sier fra til læreren før dere reiser. Du trenger ikke fortelle alt, men det kan være fint at læreren vet at du gruer deg og synes det er vanskelig å sove. Da blir det lettere for læreren å støtte deg hvis du får en vanskelig kveld.

Som du selv skriver så er dette noe du ikke vil gå glipp av og det hadde vært trist om du ikke får med deg dette. Det er litt tid før du skal dra på leirskolen og kanskje det nå er lurt å ha fokus på å finne løsninger og prøve ut ting for å se om det funker i god tid før, isteden for å grue deg og tenke på alt det verste som kan skje.

Du skriver ikke hvor mange netter dere skal være bort men de fleste leirskolene pleier å være fra 2-4 netter. Det er ikke så farlig å ikke få god søvn i noen netter. Og de aller fleste av oss pleier å sove dårlig de første nettene vi sover på et annet sted og så sover vi bedre.

Kanskje noen av disse tingene kan hjelpe deg og jeg håper at du klarer å dra og får en skikkelig fin tid på leirskolen.

Ønsker deg masse lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 5.8.2026