Å sove andre plasser.

Hei

Så fint at du er trygg hjemme og gjerne vil bo sammen med foreldrene dine.

Det er forståelig at du gruer deg til å flytte når det som kommer er nytt og ukjent for deg. Håper likevel at det blir en positiv opplevelse for deg å starte på ungdomsskolen.

Du kan ta med deg noe som er kjent når du skal sove andre steder. Puta di eller noe annet som kan gi deg ro. Det kan også hjelpe å ha en avtale om å kunne ringe foreldrene dine om du trenger å snakke med dem når du sover borte. Øv gjerne å overnatte hos noen du er trygg på og har tillit til i første omgang.

Videre kan det hjelpe å øve på rolig pust og meditasjon. Det er teknikker du kan bruke når du trenger å roe deg. Følelser kan sette i gang tanker og reaksjoner som ikke stemmer med situasjonen man er i. Det kan være du blir redd selv om du ikke er i fare. Det kan også være at du blir lei seg selv om du egentlig har det ganske greit og har snille folk rundt deg.

Lykke til videre.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no