Synes så synd på folk og dyr. Jeg skjønner ikke hvorfor det er sånn?

Hei!

Det er noen av oss som er mer følsomme for andre. Kanskje har vi en tendens til å virkelig se de som strever, og tar det inn i oss, enten det er mennesker eller dyr?

Og så kan vi ikke hjelpe eller redde alle. Da kan det føles vondt.

Kanskje knytter vi oss også ekstra til det vi eier, at vi har så gode minner om klær og leker, at vi ikke klarer å gi det bort/kvitte oss med det? Men vi kan ikke samle på alt. Da blir det etterhvert trang i klesskap og på rommet.

For å hjelpe deg selv må du kanskje bli mer realistisk, at du tenker gjennom og forstår hva du ikke kan gjøre noe med/hva du må la ligge og det du kan gjøre noe med? Så kan du ta en beslutning på å gjøre noe med det du kan og øve på å la det andre være, ikke tenke på det.

Hvis du ser noen sitte alene, kan du gi et smil. Kanskje kan du snakke litt med vedkomne, være hyggelig? Det kan gi personen trøst og håp om at det finnes snille mennesker? Det samme til de du ser blir ertet eller mobbet.

Hvis noen mobbes kan du snakke med kontaktlæreren og helsesykepleier om det. Da har du overlatt ansvaret til en voksen fagperson.

Da har du gjort det du kan.

En kan bli rørt av å se en søt hund. Det er vanligvis en god følelse. Kanskje kan du også øve på å smile litt av deg selv i en slik sammenheng? Det kan gi deg en god opplevelse av det.

Når det gjelder insekter som har forvillet seg inn, er det noen av oss som tar en liten eske og setter over insektet, og så med et papir/papp bak, løfter det ut i det fri. Det kan føles godt.

Men som sagt, kan vi ikke redde alle alltid. Det er ikke mulig.

Det er vanlig at en kan bli lei seg hvis en er sur på noen i familien. Vi kan kanskje få dårlig samvittighet over tanker vi har tenkt. Du kan tenke gjennom hvorfor du er sur for deg selv.

Men noen ganger er det greit å reagere, tillate seg selv å være sur. Det er menneskelig.

Hvis du har sagt noe du angrer på, kan du be om unnskyldning. Da har du gjort det du kan.

Jobb med selvfølelsen. Styrk deg selv. Tenk gjennom hva du mener og stå for den du er. Da blir du også tydeligere for de du har rundt deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen.

Hvis det er vanskelig å forklare kan du vise utskrift/skjermbilde av det du har skrevet og svaret her. Da slipper du å si så mye til å begynne med.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, ung.no