Hvordan unngå å gå tilbake til gamle sår etter tap av far?

Jente, 19

Hei. Da jeg var 13 døde faren min og etter det begynte jeg å bli ekstra glad i enkelte mannlige lærere på ungdomsskolen og vgs. Det høres kanskje fint ut, men jeg ble så emosjonellt tillknyttet at de minnet meg bare om vonde følelser og det jeg ikke kan ha. Etter jeg gikk i jobb / lære i barnehage gikk dette over, men når vi skulle ha fest med barn og foreldre i barnehagen visste jeg den ene læreren skulle komme og selv om jeg trodde jeg var over dette kjentes det nesten ut som jeg ikke kunne puste hele dagen. Jeg snakket med pedleder angående dette siden jeg plutselig begynte å gråte. Jeg skal gå påbygg etter lære, der hvor denne læreren jobber. Hvordan unngår jeg å gå tilbake til gamle sår?

Svar

Hei

Det er ikke så rart du søkte etter voksne personer rundt deg som var menn som kunne gi deg trygghet og kanskje fylle et tomrom etter tapet av faren din. Det høres ut som den emosjonelle tilknytningen du søkte ikke ble til hjelp, men ble noe som ga deg vonde minner hvor du møtte deg selv i din sorg etter faren din.

Når vi bærer på sorg som tar stor plass i våre liv, kan det være en god hjelp å snakke med noen om det for å bearbeide det som skjedde. Tomrommet etter din far vil kanskje alltid være der for deg, men likevel kan det være at samtaler rundt tapet kan hjelpe deg til å gå videre i livet ditt og finne trygghet i deg selv. Noen ganger kan det være lettere å finne ut av sammen med en annen person.

Du kan kontakte helsestasjon for ungdom der du bor som kan snakke med deg, og som også har oversikt over andre tilbud som kan være til hjelp for deg der du bor.

Hvis du vil snakke med noen uten å si hvem du er, finnes det også flere gode hjelpetjenester som du kan kontakte. Du finner kontaktinfo under artiklene.

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no

Besvart: 28.10.2025