Er det vanlig å ha angst for døden?

Hei,

Døden er et vanskelig tema for de aller fleste. Alle vi som lever blir på et eller annet tidspunkt klar over at vi og alle vi er glad i skal dø, og det kjennes veldig skummelt og uforståelig ut for de fleste. Derfor kan vi synes det er ekkelt å snakke om eller tenke på.

For noen blir de vanskelige følelsene rundt døden ekstra ille, da begynner vi å snakke om å ha dødsangst. Da kan det bli såpass vanskelig å tenke på eller snakke om døden at vi får helt panikk av temaet, og vi unngår det helst.

Men så blir det også et problem, fordi det er umulig å unngå døden helt når vi lever. Det dukker opp her og der, ved at noen vi kjenner dør eller noen vi kjenner kjenner noen som dør, vi kan oppleve ulykker og sykdom. Døden er rett og slett noe vi må forholde oss til, uansett hvor ubehagelig det kan være.

For å svare på spørsmålet ditt er det altså vanlig å synes døden er et veldig vanskelig tema, og så er det relativt vanlig å kjenne på dødsangst i perioder av livet i alle fall. De aller fleste barn og unge går gjennom en periode der tanker og følelser knyttet til døden er ekstra vanskelig. For de fleste er det mulig å snakke og tenke seg gjennom det, så det blir litt lettere å håndtere tanker og følelser om døden, selv om det kanskje aldri er noe som blir lett.

Jeg vil råde deg til å snakke med noen om dette. Jeg skjønner at det kan kjennes umulig ut siden du sier at du nettopp unngår akkurat det å snakke om døden. Det du da kan starte med er å si til noen du stoler på at du har et tema du synes er veldig skummelt og ekkelt å snakke om, men at du gjerne vil slippe å være så redd for det.

Du kan også bruke det du har skrevet her til oss, og det vi har svart også, om det er nyttig for deg. Noen ganger kan det være lettere å for eksempel vise noen noe vi har skrevet for å komme i gang med samtalen.

Det er ikke så rart at du synes døden er et ubehagelig tema, og om du snakker med venner og familie om frykten din er jeg sikker på at du vil oppdage at det er flere som har det som deg, eller i alle fall kan skjønne at du synes det er veldig ekkelt og skummelt.

Døden er noe av det som er skumlest for oss mennesker. Det er det vi vil unngå aller mest gjerne, og spesielt det vi er redd for at skal skje med de vi har rundt oss og er glad i. I tillegg er det noe som kommer til å skje med oss og alle andre, så vi kan heller ikke unngå det, vi må oppleve døden og forholde oss til den.

Det synes de aller fleste er vanskelig, og det beste vi kan gjøre for hverandre er i alle fall å være tilstede for hverandre her og nå, og trøste hverandre.

Jeg håper dette ga det litt svar på det du lurte på, jeg legger også ved noen artikler.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no