Hvorfor er jeg sånn?

Hei,

Dette er det vanskelig for meg å svare på.
Er det noe annet som har skjedd den siste tiden, på skolen eller hjemme?

Hva slags type diett har du startet på? Passer du på at du får i deg nok mat i løpet av en dag? Det er viktig at du får i deg nok og næringsrik mat. Du skriver også at du har begynt å trene, da er det ekstra viktig at du passer på dette. Dersom du får i deg for lite næring kan kroppen respondere med å bli slapp og sliten. Hodet fungerer ikke som det skal og mange opplever mindre utholdenhet, dårligere konsentrasjon og mindre glede. Sjansen for å få seg for lite vitaminer er også til stede når man går på diett. For lave nivåer av d-vitamin er blant annet forbundet med symptomer på depresjon. Mangel på d-vitamin er vanligst på vinterhalvåret pga. mangel på sol.

Jeg synes du skal bestille en time hos fastlegen din for en sjekk. Kanskje svaret på det du lurer på rett og slett ligger i mangel på vitaminer. En samtale rundt mat og næring kan også være viktig. For å sikre at du får i deg det du trenger, som er spesielt viktig for en kropp i vekst.

Lykke til!

Med vennlig hilsen psykolog