Føler meg tung og usosial, er sur og uten venner, er det noe galt med meg?

Hei.

Jeg forstår at du er bekymret og tenker at det er noe galt med deg om du oppfatter deg selv som en som er sur og uten personlighet. Det høres virkelig ikke godt ut å ha det slik du beskriver, derfor er det bra at du tar kontakt for råd og hjelp.

Jeg kan ikke si om det er noe galt med deg, eller ikke, det kan bare en lege eller en annen terapeut ved å snakke med deg og sammen finne ut hva som gjør det hele så vanskelig for deg. Men personlighet har du, det har nemlig alle, men vi er forskjellige og hvor sosiale vi er, det er også forskjellig.

Men jeg vil først og fremst anbefale deg å ta en tur til fastlegen for en undersøkelse. Det er viktig å først utelukke at det ikke er noe fysisk, eller mangel på vitaminer og jern som er årsaken til at du føler deg så utafor og sur.

Jeg ser at du skriver at mamma sier du må få deg venner og bli mer aktiv. Det er sant at det hjelper å være mer aktiv om en vil komme ut av den tilstanden du beskriver her, men det er ikke alltid så lett å få til om en føler seg alene. Derfor er det viktig å snakke med noen som kan gi deg litt støtte.

Da kan helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom være en du kan snakke med. Sammen kan dere legge en plan for hva du kan gjøre for å hjelpe deg selv til få litt venner og få det bedre.

At du skal begynne på videregående til høsten kan være et godt utgangspunkt for å få nye venner. Da er det flere som trenger venner samtidig, og det er lurt å benytte sjansen å bli litt kjent med de du skal begynne i klasse med. Og vær åpne med de voksne på skolen om at du synes det er vanskelig å få venner. Skolen kan være til god hjelp om du lar dem få lov å hjelpe deg, men da må du si i fra.

Og vær bevisst din egen måte å tenke om deg selv. Om du stadig overmannes av negative tanker om at du er sur og ikke har noen personlighet, gi litt blaffen i disse vonde tankene. De er både urettferdige og lite nyttige, dessuten er det tankene dine som påvirker følelsene. Så finne andre og mer trøstende og oppmuntrende ting å si til deg selv, slik at du får mot til å gjøre noe med situasjonen din.

Og be, som sagt, om hjelp for dine vansker, du skal ikke ha det slik du forteller om her og det er hjelp å få, men du må si i fra og du må la andre få lov til å hjelpe deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg en fortsatt god sommer.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no