Kan jeg øvelseskjøre når jeg tar melatonin kvelden før?

Hei!

Melatonin er en ganske svak medisin, og er også sett på som kosttilskudd (avhengig av hvilken type det er).

Så vidt jeg vet, er det ingen regler for melatonin og bilkjøring. Hvis man blir trøtt av melatonin (det blir de fleste), bør man ikke kjøre bil før man tenker at effekten er gått ut. For de fleste vil de si at de tar melatonin kvelden før, og så kan de kjøre neste morgen. Man bør uansett vente 4-5 timer etter inntak.

Så jeg tror at du kan kjøre neste morgen når du tar melatonin kvelden før. Men - som bilfører (det gjelder også for øvelseskjøring) har man alltid et ansvar for at man er "fit nok" og klar for å kjøre. Det betyr at ikke bare medisiner og alkohol osv teller. Hvis man ikke føler seg uthvilt eller i form til å kjøre, bør man faktisk ikke kjøre, etter loven.

Så hvis du er døsig eller trøtt av melatoninen som du tok kvelden før, bør du vente til du føler deg våken og i form.

Men hvis du føler at effekten av melatonin er gått ut, og du ikke har en "hang-over-effekt" (at du blir trøtt neste morgen) av melatonin, kan man oftest kjøre. Du kan også høre med legen din om dette.

Alt godt! Vennlig hilsen lege, ung.no