Hva skal jeg gjøre når jeg ikke har fått menstruasjon på 4 uker?

Hei!

Takkfor at du skriver til oss.

Det er helt normalt at menstruasjonen kan være uregelmessig de første årene etter at du fikk den for første gang. Det skjer fordi hormonene som gir deg menstruasjon ikke alltid er like godt "innstilt". Mange opplever dette i din alder.

Jeg forstår at det kan oppleves vanskelig å få mesntruajson når du skal på leirskole. Da kan du gjerne si til en av lærerne at du har mensen dersom du får det. Dette er noe lærere er vant til å forholde seg til.

Det er også fint å ta med bind og tampong hvis du bruker det. Da kan du være trygg på at du har dette tilgjengelig om du skulle få bruk for det.

Når det gjelder hjemlengsel kan du gjerne snakke med de hjemme om dette før du reiser.

Det er normalt å lengte hjem, noen gjør det mer enn andre.

Kanskje har du en lærer du er trygg på og som kan være en støtte for deg. Si gjerne før dere reiser eller på dagen når dere er sammen at du lett kan lengte hjem. Det kan oppleves tryggere når du vet at noen andre vet om hva du føler.

Hvis du får hjemlengsel på kvelden kan du finne tanker som styrker deg. Dette kan være:

• Dette kommer til å gå bra
• de hjemme tenker på meg og jeg gleder meg til å se de
• jeg kan tenke på hva som er fint med å være her jeg er nå
• det er normalt å lengte hjem.

Håper noe av dette kan være til nytte for deg.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no