Hvordan få en fin tynn kropp og ikke som jeg er nå?

Hei

Det er ikke noen god følelse å føle seg ukomfortabel i sin egen kropp. Likevel skal du vite at når du er 13 år er du i utvikling, og kroppen din vil forandre seg mye fremover. Noen opplever å få mer former enn tidligere, nettopp fordi pubertetsutviklingen er i gang. Det er helt normalt.

Du kan være bevisst på hva du spiser gjennom hverdagen og likevel kose deg med litt godis noen ganger. Det handler om en balanse for kroppen din. Kanskje du kan bestemme deg for når du skal spise godis så det ikke blir for mye i forhold til annen mat du spiser?

Det er også lurt å være i regelmessig fysisk aktivitet som en kombinasjon med variert og sunn mat.

Når man vil gjøre endringer i vaner, kan det føles vanskelig å få det til alene, og det kan hjelpe på motivasjonen å snakke med noen om det. Har du en venninne eller en voksne person du stoler på som du kan snakke med om dette?

Du kan også snakke med helsesykepleier om hva du synes er vanskelig med kroppen din. Da kan dere sammen lage en plan for gode sunne måltider gjennom uken og godis i helgene. Ofte er det lettere å få til når man snakker med noen underveis i prosessen.

Likevel har man lett for å bli kritisk til sin egen kropp og sammenligne seg med andre. Da kan man glemme at kroppen vår er en viktig del av hvem man er og hvordan man utvikler deg i ungdomstiden.

Se på deg selv og tenk over alt du har å være glad for. Det kan være utseende ditt, kroppen din, men også hele deg med de egenskapene og verdiene du har. Kanskje du kan kjenne deg stolt også?

Håper svaret var til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt.

Hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver, NACS i samarbeid med ung.no