Foreldrene mine krangler høylytt, jeg blir redd. Kan jeg ta skade av det?

Hei!

Det å leve i en familie der foreldre ofte krangler, er krevende for barna. Uansett alder, så også for deg som er 20 år. Hjemmet skal være et sted der vi slapper av og henter energi når det er mye krav utenfra - feks på skolen, jobben, eller i vennekretsen.

Du spør om du kan ta skade av situasjonen. Det er vanskelig å gi et konkret svar på dette, for vi mennesker har forskjellig grad av sårbarhet/robusthet og vi vil tåle ulik mengde belastning. Men felles for alle er at når vi opplever at hjemmet blir et sted der det er utrygt, ofte dårlig stemning eller krangling, da får vi ikke hentet oss inn.

Hvis du hele tiden går og er på vakt og blir redd så er det ikke bra for deg. Når foreldrene dine krangler mye og det blir høylytt så blir ditt alarmsystem skrudd på, og hvis du går med det systemet skrudd på over lang tid så vil du opparbeide deg stress som ikke forlater kroppen. Det samme gjelder helt sikkert for dine søsken. Det er ikke bra for noen, uansett robusthet fra før av. Når du skriver at du blir går på vakt og er redd så tenker jeg at sånn skal det ikke være.

Du kan absolutt gjøre noe med det eventuelle stresset du har opparbeidet deg i kroppen og jobbe med dette så du får det roligere og bedre. Og dermed "vokse det av deg". Men jeg tenker likevel det er viktig å gjøre noe med situasjonen nå. Også på vegne av dine yngre søsken. Når du bruker ord som at "helvete bryter løs" så høres det ganske ille ut!

Du skriver at du har forsøkt å si ifra til foreldrene dine men at ting likevel skjer igjen og igjen. Tar de deg ikke på alvor? Eller har de så store problemer at de ikke klarer å la være å krangle? Mange foreldre kan bli så opptatt av den vanskelige relasjonen med hverandre at de ikke ser hva det gjør med barna. Det er derfor viktig at du forteller dem om følelsene du bærer på og ikke minst bekymringen du har for dine søsken. Ikke bare si at du vil de skal slutte å krangle men si at du blir redd, stresset og at du er bekymret for din egen og søsknene dine sin psykiske helse fremover. Bruk sterke ord for å få dem til å forstå alvoret! Er det vanskelig å si disse tingene så kan du skrive dem ned og gi det til foreldrene dine i et brev. Eller snakke med kun en av dem, den du akkurat nå har det beste forholdet til.

Du kan også tipse dem om en link som de kan lese litt på, som handler om hva som skjer med barna i familien om man som foreldre krangler for mye. Linken er her.

Hvis de fortsatt ikke hører eller klarer å ta grep så vil jeg råde deg til å ta kontakt med et familievernkontor.

Les mer i linken hva det er og hvordan de jobber. Det er gratis og finnes over hele landet! Du kan ringe dem og fortelle dem om familiens situasjon. Du kan bestille en time og legge frem din bekymring omkring kranglingen og hva du frykter vil skje når du flytter ut. I familievernet jobber det dyktige terapeuter som er gode på familiekonflikter. Sammen kan dere be inn mamma og pappa til en samtale. Kanskje mamma og pappa også kan snakke med terapeuten alene for å lære mer om hvordan kranglingen deres faktisk påvirker barna i familien. Det finner dere ut av.

Jeg legger ved noen artikler under svaret mitt som jeg vil at du leser. Da får du flere tips. Håper dette ga svarene du trengte. Lykke til!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no