Jeg føler meg forvirret og nesten gal, hva skal jeg gjøre?

Jente, 15

Hei.. Jeg er forvirra og lurer på om jeg nesten har blitt litt gal. Jeg har opplevd litt vanskelige ting i det siste men det er egt ikke så viktige ting. I tre måneder har jeg hatt et slags avstandsforhold til en gutt og likte han veldig godt. Men ting fungerte ikke og vi avslutta forholdet. I perioden vi var sammen var det eneste jeg så fram til en leir der jeg skulle treffe han leiren er til sommeren. Men nå som ting er slutt er lksm ingenting så veldig kjekt lengre. Jeg har og fått høre at han holder på med ei ny jente bare noen dager etter at vi ble ferdig. Jeg vet ikke helt hva jeg føler lengre men merker at matlysten forsvinner av og til og jeg får ikke sove. Av og til begynner jeg å gråte og hyperventiler nesten og noen ganger får jeg bare lyst til å slå meg i hodet eller noe annet! Jeg kjenner og på rastløshet og vet ikke hva jeg føler. Jeg tror egt ikke jeg er lei meg heller fordi jeg har hørt så mye dritt om han i ettertid. Jeg sliter også litt med at jeg av og til skjelver

Svar

Hei!

Så leit å høre at du har det så vondt nå. Du skriver at du har opplevd litt vanskelige ting i det siste, i tillegg til at det har blitt slutt med kjæresten. Da er det kanskje ikke så rart at kroppen din reagerer.

Noen ganger kan kroppen si fra om at noe ikke er helt som det skal. Selv om det er følelser og tanker som er vanskelig kan man oppleve å få tegn fra kroppen. Du skriver at du har lite matlyst, strever med søvn, kan begynne og gråte og puste fort og kan få skjelvinger. Alt dette kan være tegn fra kroppen på at du ikke har det så bra.

Jeg vil oppfordre deg til å snakke med noen om alt du har opplevd. Selv om du kanskje ikke kjenner deg lei deg så kan det å gjøre det slutt med kjæresten gjøre vondt. Da kan det hjelpe å sette ord på det. Å dele det som er vanskelig kan gjøre det lettere å bære samtidig som det kan gjøre at du ser på situasjonen på en annen måte og får alt litt mer på avstand.

Snakk med en voksen du stoler på. Det kan være foreldrene dine eller en voksen på skolen, for eksempel helsesykepleier. Helsesykepleier kan du også treffe på helsestasjon for ungdom der du bor.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 24.4.2025