Hjelper det å ikke spise for å gå ned i vekt?

Hei!

Så leit å lese at du ikke liker kroppen din. Jeg forstår at det er strevsomt å ha det sånn.

Mange ungdommer tenker at kroppen deres er "feil" og ønsker å gå ned i vekt. Det kan ha noe med at man hele tiden blir eksponert for "perfekte" kropper i media, samtidig som man er i en veldig sårbar periode i puberteten.

Det å spise veldig lite, eller ikke spise i det hele tatt, vil kanskje påvirke at man går ned i vekt etter hvert. Men det påvirker også veldig mange ting i kroppen og hjernen på en negativ måte før det. Du kan oppleve dårlig konsentrasjon, dårlig humør, negative tanker og fysiske symptomer som kvalme, svimmelhet og lignende.

Jeg tenker at det er viktig at du snakker med en voksen om hvordan du har det med kroppen din. Du trenger hjelp til å håndtere tankene dine rundt det og jobbe med hvordan du kan tenke annerledes og til og med bli glad i kroppen din. Et godt tips er å snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor. Helsesykepleier har mye erfaring med å snakke med ungdom som strever med synet på egen kropp.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier