Jeg vil flytte ut fra en vanskelig hjemmesituasjon. Jente 18

Jente, 18

Hei,jeg er 18 år gammel jente som skal fylle 19 i x. Jeg slet hjemme siden slutten av 2025 og sliter fortsatt.Hver gang jeg kommer hjem etter skolen blir det krangler mellom mamma og yngste broren min,ikke bare det men jeg sliter mye i mental helse også har jeg sosial angst noe som jeg ikke klarer å snakke så mye særlig når jeg er på rommet mitt og deler søstra mi,søstra mi forstyrrer meg hele tiden hver gang jeg/vi sier til henne om å roe ned hun bare bryr seg ikke og gjør som hun vil, hver gang jeg er hjemme klarer jeg ikke å være i fred. Jeg husker dagen da jeg var syk mamma begynte å snakke hva som skjedde broren og jeg sa jeg hadde vondt i hode og hun snakker for mye. Hun sa HOLD KJEFT til meg uten en grunn noe som gjør meg at jeg er ikke i familierelasjon og jeg er ofte i biblioteket fordi jeg vil være I fred,men jeg vil flytte ut for meg selv sånn at jeg slipper å ha problemer men dem .Jeg prøvde å snakke med nav og helsesøster om det,men ingen hjalp det.

Hei!

Når jeg leser dine ord, så skjønner jeg at du har det vanskelig hjemme nå. Det er konstante krangler, lite ro, og du blir ikke hørt eller behandlet bra av mamma. Det er ikke rart at dette påvirker psyken din, og jeg forstår at du vil vekk fra det.

Som 18-åring har du faktisk rett til å flytte ut, for du er myndig og bestemmer selv. Det kan jo være vanskelig med tanke på penger og sånn, men det finnes noen muligheter. Her er mine tips til deg:

Du kan søke bostøtte fra Husbanken. Denne rettigheten er for de over 18 år som vil leie egen bolig og har lav inntekt. Sjekk her for hvordan du går frem for å søke støtte.
Ungdomsgarantien på NAV. NAV har en egen oppfølging for unge personer under 30 år. Du skrev at NAV ikke hjalp deg sist men det er likevel verdt å prøve igjen, og så spørre spesielt om støtte til boutgifter fordi det er vanskelig for deg å bo hjemme. Når du snakker med NAV så kan det være fint å ta med venn eller en annen støtteperson!
Lånekassen. Hvis du går på videregående eller planlegger å gå på annen utdanning så kan du få støtte fra Lånekassen som kan dekke noe.
Hybel.no og Finn.no er steder der du kan søke etter hybler til leie. Det er ofte ikke alt for dyrt.
Det er også fint å spørre venner med stor plass, eller andre i nettverket ditt, om du kan få bo litt hos (eller i alle fall komme mer på besøk hos) dem for en periode. Det kan være godt med en pause når ting er vanskelig hjemme. Noen familier har jo også hybler eller kjellerleiligheter i husene sine som kan leies.
Kollektiv. Det å dele leilighet med andre kan gjøre det billigere og mange ganger hyggeligere.

Og til slutt så vil jeg si til deg, at den psykiske belastningene du har, som sosial angst, det er ikke noe du skal stå med alene. Siden helsesøster ikke ga deg det du trengte, kan du be fastlegen din om henvisning til psykolog eller noe som heter DPS. Eller du kan kontakte helsestasjon for ungdom. Les mer her om muligheter for hjelp når man er over 18. Det er helt vanlig å ha psykiske vansker, og når ting er i tillegg belastende i familien så bærer du på mye og fortjener hjelp.

Jeg håper dette ga noen svar som du kan bruke. Alt godt til deg.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 30.5.2026