Jeg ser etter en trygg måte å miste vekt på!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier om dette slik at du får oppfølging. Det kan hende at det ikke er sunt for deg å slanke deg.

Helsesykepleier kan se på vektkurven din for å finne ut hvilken vekt som er sunn for deg.

I tenårene er det vanlig at vekten øker. Den skal øke for at kroppen skal utvikle seg normalt.

Det er anbefalt at ungdom som ønsker å slanke seg skal følges opp av helsepersonell. Det er for å unngå at man utvikler spiseforstyrrelse. Lite mat over tid kan føre til overspising eller alvorlig undervekt. For å unngå spiseforstyrrelse og et dårlig forhold til mat er det viktig å spise regelmessige måltider enten man skal holde vekten, øke vekten eller gå ned i vekt.

Når man er ung, bør man som nevnt, ikke slanke seg uten kyndig veiledning fra voksne. Det er fint å ta dette opp med helsesykepleier eller fastlegen din.

Helsesykepleier har høyde- og vektkurven din som du har fulgt siden du var født. Da kan du få informasjon om hva som er normalt å veie for deg og trygge råd om hva du kan gjøre for å gå ned i vekt, uten at det går utover din helse.

Det er også enklere å gå ned i vekt når man samarbeider med noen, så både helsesykepleier og foreldrene dine kan være gode støttespillere.

Lykke til!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

helsesykepleier