Lurer på hvodan få hjelp. Sliter med tvangshandlinger.

Jente, 18

Hei, Ung.no. For noen uker siden (1 eller 2 måneder) opplevde jeg at jeg begynte å gjøre rare ting. Tror symptomene mine begynte i starten av september i fjor, men stadig føler jeg at jeg har symptomer på ocd. Jeg vet dere ikke kan dignosisere meg med noe, men noen av symptomene mine er hyppig vasking på en spesifikk måte, at alt må stå rett og så noe rart med pcen min (skjermen må alltid være rein eller hvis ikke blir eg stresset), så eg vasker ofte pc skjermen min ): Jeg føler meg dum, har aldri hatt sånne symptomer før og har aldri sletet med noe før annet enn kanskje en litt mild depresjon (ikke påvist, men vet at eg hadde det var bare for sakte å spørre om hjelp). Problemet er bare at jeg ikke klarer å legge fra meg vanene og ocd tankene. Jeg vil ha hjelp fra en psykolog, men er over 18 år og har ikke råd til psykolog. Skolen har også fjernet psykologen på skolen min og får ikke en før neste år når eg er ferdig på vgs. Ka skal eg gjøre for å finne hjelp? ):

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss i ung.no!

Det virker for meg som du har en del tvangshandlinger. Disse handler om vasking, og jeg leser her at disse påvirker deg så mye at de går utover hverdagen din. Du må vaske og ha det rent rundt deg for å ikke få angst og engstelse.

De vanligste tvangshandlingene er overdreven vasking, slik du beskriver her, eller sjekking av dører, vinduer eller elektriske apparat. Andre har tvangshandlinger knyttet til overdreven orden, symmetri eller gjentakelse. Mange utfører også mentale ritualer slik som å telle til bestemte tall, tenke på positive ord for å nøytralisere negative tanker eller spør gjentatte ganger om forsikring fra andre personer.

Det jeg tenker er lurt for deg å gjøre er at du snakker med noen om det du sliter med. Snakk med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og med fastlegen din. Fastlegen din kan henvise deg til en psykolog. Det er ikke så dyrt som du kanskje tror. Det koster kun samme egenandel som hos fastlegen, og du betaler kun egenandel fram til du får frikort. Når du har frikort er det gratis med timer hos både fastlegen din og psykolog.

Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Du finner hjemmesiden til prosjektet Nasjonal implementering av behandling for tvangslidelse (OCD) her. På denne siden står det mer informasjon om behandlingen og om hvor du finner OCD-teamene.

Det finnes også nyttig informasjon og tips på Norsk OCD-forening Ananke sine hjemmesider.

Jeg legger ved en del artikler her til deg som du kan kikke på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 21.2.2023