Må jeg slutte å drikke energidrikk?

Jente, 19

Hvordan unngå å tenke så mye på å rundt energidrikk og det negative ved det, å heller bare nyte det og drikke det? Vil ikke overtenke på at søvnen kan forstyrres og mye sånn, en natt her og der med lite/uten søvn er vel ingen krise? Å trenger jeg å tenke masse om energidrikk? Og hvis jeg vil drikke opptil 2 på en dag, så er ikke det krise heller? Vil tenke mer avslappet rundt dette, ikke så strengt.

Hei

Så fint at du skriver til oss. Skjønner godt at du vil nyte energidrikken og ikke få dårlig samvittighet rundt det å drikke den.

Du er gammel nok til å ta dine egne valg når det gjelder energidrikk. Det vil si at hvis du ikke har eller kjenner på noen problemer rundt energidrikken så er jo det veldig bra. Da kan du så klart drikke den uten dårlig samvittighet.

Hvis du derimot skulle ha problemer med å sovne og du har møtt på utfordringer med å komme deg opp for å rekke skole, arbeid osv, så hadde det vært annerledes. Da er det viktig å se på hva som kan være årsaken til søvnmangelen. Skulle det da vise seg at det var energidrikk så ville det være naturlig å velge det bort for å regulere søvnen bedre. Var det spilling eller mye skjermtid på natten som var grunn, så ville det være naturlig å velge det bort for å se etter endring.

Som du ser så er det hvordan du fungerer som er det viktige. Du skriver at du har ingen problemer med å drikke energidrikk og da er det jo greit for deg å fortsette å gjøre det. Du vet og har lest om positive og negative virkninger av drikken, så igjen så er valget ditt:)

Håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Helsesykepleier

ung.no.

Besvart: 16.6.2026