Jeg drikker og føler på en avhengighet, hva skal jeg gjøre?

Hei

Det høres ut som en fortvilende situasjon å være i. Nå vet ikke vi så mye om deg og din livssituasjon, om hvor mye og hvor ofte du drikker, og hvorfor du begynte å drikke i utgangspunktet - så svaret vårt blir kanskje litt generelt, men du må gjerne kontakte oss på chat eller telefon så kan vi snakkes litt nærmere. Det er helt anonymt.

Aller først vil vi oppfordre deg til å be om hjelp - om det så handler om hjelp til selve drikkingen, eller om hjelp til det som ligger bak. Når du sier at "alt bare blir bedre" når du drikker, tolker vi dette som at livet kanskje er vanskelig til vanlig? Uansett hva som er tilfellet, så finnes det god hjelp å få. Et naturlig sted å begynne er f.eks. en helsestasjon for ungdom, eller helsesykepleier på skolen. Det kan tross alt være vanskelig å løse denne typen problemer helt på egenhånd, og jo lengre du utsetter det, desto mer krevende kan det bli.

En annen ting vi vil si, er at dette delvis også handler om å bryte opp i en vane. Om du først har etablert en rutine, er det prinsippet også mulig å reversere denne, med litt disiplin. Forsøk f.eks. å fylle tiden med andre aktiviteter som engasjerer deg, på de tidspunktene hvor du ellers hadde drukket. Dette vil kanskje føles litt anstrengt i begynnelsen, men om du klarer å gjøre dette lenge nok, er det sannsynlig å anta at du gradvis vil oppleve det som mer naturlig å være uten alkohol.

Og, om det er sånn at visse personer eller situasjoner øker sannsynligheten for at du drikker, bør du være oppmerksom på dette, og kanskje unngå disse om mulig.

Du sier også at foreldrene dine ville blitt skuffet. Selv om vi forstår godt at du tenker sånn, vil vi likevel oppfordre deg til å prøve å styre bort fra disse tankene. Vi tror rimelig sikkert at foreldrene dine bare vil ditt beste - og skuffelsen over at du drikker, er nok veldig mye mindre enn hvor gjerne de vil at du skal ha det bra, og at du får den hjelpen du trenger dersom du trenger den. De aller fleste foreldre vil nok mye heller vite om en ubehagelig sannhet, sånn at de kan prøve å støtte deg på best mulig måte, heller enn å være uvitende om det som foregår.

Se gjerne også vår artikkel Hjelp til å slutte med alkohol.

Hilsen RUSinfo 915 08588
www.rusinfo.no

Vi har valgt ut dette for deg

Rus og avhengighet

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting

Be om hjelp hvis du strever psykisk