Vil energidrikke med sukker på påvirke Truxal?

Hei!

Takk for spørsmålet ditt til oss i ung.

Det er absolutt ikke krise å drikke energidrikke med sukker av og til. Det handler mest om hvor ofte og hvor mye man gjør det. Du trenger i hvert fall ikke få dårlig samvittighet av å gjøre det av og til.

Det å drikke 1-2 store bokser på en dag kan derimot være litt mye grunnet koffein og sukkerinnholdet. Mye koffein kan gi uro, dårligere søvn og andre bivirkninger. Mye sukker kan ta opp plassen for sunne næringsstoffer fra annen mat, det kan påvirke vekt og være en utfordring for tennene med tanke på karies.

Jeg ville forsøkt å holde meg til maks 1 energidrikke daglig, men gjerne mindre enn dette også.

Når det gjelder Truxal, så vil ikke den “nulle ut” effekten av energidrikken ikke, men koffein kan motvirke den beroligende effekten og gjøre deg mer urolig. På en side er altså kombinasjonen ikke spesielt god i store mengder.

Oppsummert så er det helt innafor å drikke energidrikke med sukker av og til, men hold mengden moderat og unngå gjerne å drikke energidrikk senere på dagen da det kan påvirke søvn.

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog