Har vært deprimert lenge men fikk ikke god hjelp av BUP, hva gjør jeg

Jente, 16

Fra jeg gikk i 6. Klasse til midten av 10. Klasse hadde jeg depresjon og spiseproblemer, jeg ble sendt til bup (de hjalp ikke) og trodde jeg kom meg ut av det men jeg tror jeg fortsatt er deprimert. Jeg føler meg emosjonelt nummen, ensom, smiler og flirer sjeldent på ordentlig, tenker triste tanker og forteller meg selv at alle hater meg. Jeg har hatt det sånn siden jeg ble "frisk" og i starten trodde jeg det var normalt men nå er det gått nesten 2 år. Jeg har snakket med fastlegen min men han ønsker ikke å sende meg til bup igjen fordi de gjorde ikke en dritt for å hjelpe, pappa sier vi kan ordne sånn privatpsykolog men det har gått flere måneder siden han sa det og vi har enda ikke bestilt time. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, jeg vil fullføre dette året på vgs uten å plages med depresjon men jeg vet ikke hvordan jeg skal klare det uten å betale flere tusen for psykolog eller uten å havne på bup. Jeg er redd for å ende opp så langt nede som sist gang jeg hadde psykolog.

Hei du

Så fint at du tar kontakt

Det høres ut som at du står ved et dilemma men at du har bestemt deg for at du trenger hjelp.

Jeg forstår at det er vanskelig å oppsøke BUP igjen når du følte at det ikke var bra sist du var det. Samtidig så vil jeg minne deg om at hvert terapiforløp er forskjellig og at det handler mye om både kjemi og timing og hva type behandling man får blant annet. Det kan hende det ikke ble en match sist gang du var der og det vil også være ganske annerledes å gå til en psykolog/terapeut alene når man er 16 år og jobbe med noe som du ønsker å jobbe med enn hvordan det kanskje typisk er ved 6. klasse når foreldre er mer involvert, mye tid går på utredning osv.

Så det kan være verdt å tenke gjennom om du eventuelt er villig til å gi det en sjanse til. Da kan du også være ærlig på dine tidligere opplevelser men samtidig si fra om hva du tenker ble dumt eller vanskelig med forrige forløp i BUP og si noe om hva du eventuelt ønsker mer av. Som du er inne på selv så har jo BUP den fordelen at det er gratis. Før var det bare gratis frem til 18 år men med de nye reglene så er det faktisk gratis å gå til BUP og deretter DPS frem til du blir 26 år. Så her er det mye å spare sammenlignet med en privat psykolog.

Dersom du og familien ønsker privat psykolog går det jo an å snakke om på nytt om at du ønsker det og se om faren din blir med på å bestille time når du tar det opp igjen. Eventuelt går det an å sjekke ut om du eller foreldre har noen forsikringer som gir 5-10 gratis timer hos privat psykolog - dette er noe som mange har uten at de er klar over det.

Det er verdt å sjekke ut litt alternativer og jeg håper for deg at det går i orden.

Ønsker deg bare det beste og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 20.8.2026