Hvordan bli kvitt "fomo" følelsen?

Jente, 16

Hei Jeg orker ikke mer Jeg har veldig mange venner (en stor gjeng) på skolen og russegruppe. Og de fleste har kjæreste og/eller en «fuckfriend» mens jeg har ingen. Jeg har 2 nærme bestevenner som jeg kan være med på fritiden. Men begge de har gutter de er med nesten hver helg. Jeg har snakket med flere gutter og har hatt sex men har ingen å være med nå og føler meg alene så mye hver helg og etter skolen fordi alle er med de og resten av jentene har ulike gjenger i gjengen som er sammen så da er det litt vanskelig. Hater å få «fomo» og føle meg alene. Bor med moren min og vi er gode venner men selvom. Får sikkelig klump i magen og føler meg litt mislykka for at jeg sitter hjemme. Savner når jeg var yngre og ingen brydde seg om å være m gutter hver helg fks ogsånne ting. Hva kan jeg gjøre orker ikke😭 vet at flere (kanskje 5 av jentene) også er mye hjemme og flere av de har ikke hatt sex eller vært m en gutt hjemme. Som jeg har. Men det hjelper ikke føler meg alene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg skjønner at dette er vanskelig og viktig for deg, så jeg skal hjelpe deg så godt jeg kan. "Fear of missing out" kan ofte føles veldig ensomt og sårbart. Da kan det hjelpe å huske at dette kun er dine tanker, og ikke er noe andre bryr seg om eller dømmer deg for. Andre har mer enn nok med å bekymre seg over hva de går glipp av til å tenke på hva du holder på meg. Dessuten, så tror jeg vi alle sammen føler på "fomo" i større eller mindre grad, også de som holder på med gutter "hele tiden."

Et godt tips for å føle mindre på "fomo" er å finne ut hva du virkelig vil bruke tiden din på, og ikke hva du føler du "bør" bruke tiden din på. Det er selvfølgelig koselig å ha en gutt du kan være med. Men du er ikke mislykka fordi du ikke alltid gjør det. Hvis du fokuserer på å gjøre ting som gjør deg glad, så vil du ha et bedre og lettere forhold til deg selv. Da vil det også være lettere å vente til du finner en gutt du virkelig liker, framfor å bare finne noen fordi du føler deg ensom eller har "fomo." Kanskje du kan lage en liste med minner du vil skape eller ting du vil prøve i de kommende månedene? Du gjør alt riktig, husk å være litt snill og tålmodig med deg selv. <3

Jeg håper at jeg har hjulpet deg litt på vei, det ligger også ved flere tips og råd!

Hilsen ungdomsredaksjonen i ung.no

Besvart: 22.8.2022