Hvordan kan jeg ha sex selv om jeg har vaginisme?

Hei!

Det er svært viktig at dere ikke gjør noe som medfører smerter for deg!

Det dere kan gjøre av seksuelle handlinger nå, er å stimulere hverandres kjønn til orgasme med en finger mot den ytre delen av klitoris, en hånd rundt penis eller ved munnsex/oralsex, hvis dere liker det. Da føres ikke noe inn i skjeden og du unngår smertene.

Den letteste måten å få orgasme på er ved stimulering av den ytre delen av klitoris. Hvis dere gjør dette vil du også få gode seksuelle opplevelser.

For å hjelpe deg selv inntil du får mer hjelp, kan du jobbe med å bevisst slappe av i musklene i bekkenet. Du kan øve på å slappe av i musklene, puste sakte ut og liksom «slippe musklene ned». Se artikkelen om ikke å få orgasme når en har samleie. Det er den delen om å slappe av i musklene som er viktig for deg. Du kan øve når det passer. Ingen ser det likevel.

Gynekologen kan henvise deg henvise deg til den Vulvaklinikken som ligger nærmest der du bor. Du kan lese om de tre Vulvaklinikkene her.

Øverst på siden om de tre Vulvaklinikkene er det en lenke til "pasient". Det kan være at du kan finne noe informasjon der som kan være til hjelp.

Det finnes også noen spesialister i sexologi som er fysioterapeuter som kan hjelpe. Se denne lenken.

Jeg håper dette er til hjelp for deg og jeg ønsker deg alt godt!

Hilsen spesialist i sexologisk rådgivning (NACS), ung.no