Redd for at jeg ikke er bra nok for kjæresten min.

Hei!

Takk for at du deler dette med oss, og at du har lyst til å jobbe med det!

Det som gjelder nå, er å prøve å endre måten du tenker på.

Det fine er at hvis du tenker en tanke mange nok ganger, vil du til slutt begynne å tro på den. Når du tenker at du ikke er bra nok for kjæresten din, eller at kjæresten din ikke liker deg, må du møte den tanken med en mottanke som sier: "Jeg er bra nok for kjæresten min, og han har valgt å være sammen med meg, av alle som finnes, fordi han liker meg skikkelig godt!"

Om du ikke tror på den tanken i starten, så vil du klare å tro på den om du gjentar den mange nok ganger for deg selv!

Det kan også være fint å dele usikkerheten din med kjæresten din. Gjør det klart at dette ikke handler om ham og at han ikke har gjort noe galt, men at du er usikker på deg selv og blir redd for at du ikke er god nok for ham. Dette blir nok lettere når du får delt det med ham.

Det er kjempebra at du tar tak i dette og begynner å jobbe med det! Trenger du å snakke med noen andre om det, som noen i familien eller en god venn, kan det være lurt.

Øv deg på å ikke ta akkurat disse tankene eller følelsene på alvor - de forteller deg ikke hva som er sant<3 Husk: Du er uendelig mer enn bra nok. Du er et skikkelig flott menneske, og du og kjæresten din er likeverdige i forholdet deres!

Sender deg varme tanker<3

Hilsen ungdomsredaksjonen, ung.no