Jeg føler meg ikke bra nok, pen nok og elsket av ham.

Hei.

Jeg forstår at det er vanskelig for deg om du har alle disse vonde og helt sikkert både usanne og lite hjelpsomme tankene om at du ikke er bra nok, fin nok eller at han, som jeg tolker som kjæresten din, ikke elsker deg. Slike tanker kan være skikkelig plagsomme, ta stor plass og gjøre en både usikker og lei.

Så det første jeg vil minne deg på at dette ikke er følelser, men urettferdige tanker du har om deg selv, forholdet deres og kjæresten din. Tanker som ødelegger for deg og som påvirker følelsene dine. Derfor vil jeg anbefale deg å forsøke å bli litt mer kritisk til hva du tenker om deg selv, for slike tanker du beskriver her kan virkelig tære på selvfølelsen og slite deg ut.

Så gi rett og slett blaffen i tanker som ikke er bra for deg. Vi kan ikke bestemme om hvilke tanker som kommer til oss, men vi kan bestemme oss for om vi skal gi tankene oppmerksomhet og tro på dem. Mye av det vi tenker er ikke sant, eller lite nyttig. Les mer om dette i artiklene jeg legger ved.

Og snakke med noen om de tankene som gjøre deg å usikker. Da kan helsesykepleier på skolen være en du kan snakke med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når de vonde tankene dukker opp.

Og senk dine forventninger til kjæresten din. Det er ikke sikkert at det er naturlig for ham å komme med komplimenter eller vise hva han føler, men han har jo valgt deg som sin kjæreste? Hvis en vil at andre skal vise kjærlighet eller oppmerksomhet, begynn med deg selv. Vis ham oppmerksomhet og vis at du er glad i ham, så får du mest sannsynlig respons tilbake.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier, Ung.no