Hva kan jeg gjøre for å bli mindre påvirket av sosiale medier?

Hei

Det viktigste rådet er at du legger bort Tiktok.

Det som skjer på Tiktok vil påvirke deg uansett hvordan du tenker om det eller forholder deg til det.

Fordi det du har sett på tik tok er fanget opp av nervesystemet ditt og må tolkes der.

Tenk deg at hjernen din er i en mørk boks. Den ser ingenting og blir formet av det du forer den med.

Det er det du forer hjerne din med som former dine ideer. Enten du vil eller ei.

For å bli mer kreativ og finne dine egne tanker, er det nyttig å kjede seg. Slå av alt av skjerm og sosiale medier.

Finn ro.

Gå turer i naturen, uten å ha med telefon. Lytt og se deg omkring.

Dette er en fin måte å komme i kontakt med deg selv på.

Først da kan dine egne kreative tanker få rom til å vokse og utvikle seg.

For å få positiv kreativitet er det lurt å tenke over hva du er takknemlig for i ditt eget liv.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no