Jeg får skylden for alt

Hei!

Så bra at du tar kontakt med oss her i ung.no. Det er dumt å høre at du får skylden når du ikke har gjort noe. Dette er urettferdig, og jeg skjønner godt at du blir lei deg.

Jeg blir bekymret for deg når du skriver at du vil dø. Det er viktig at du vet at selv om du har det veldig vanskelig nå, så vil det ikke være slik for alltid. Og det finnes hjelp!

Jeg tenker at det er viktig at du ikke går med dette vonde og vanskelige alene. Ved å snakke med noen så blir det vonde lettere, og dere kan også sammen finne løsninger for at det skal bli bedre.

Et alternativ er å oppsøke helsestasjon for ungdom. Jeg legger ved en artikkel om dette, og du finner mer informasjon på hjemmesiden til den kommunen som du bor i. Der jobber det flinke folk som snakker med ungdommer som har det vanskelig.

Du kan også kontakte familievernet. Dette er et tilbud for alle som opplever problemer hjemme. Jeg legger ved en artikkel om dette også. Begge disse tilbudene er gratis og de som jobber der har taushetsplikt.

Det finnes også telefon- og chattetjenester som du kan kontakte. Jeg legger ved linker til dette.

I tillegg til dette vil jeg anbefale deg å gjøre gode ting for deg selv for å få pauser fra det som er vanskelig. Dette kan være alle slags kjekke aktiviteter som du liker å holde på med. Og husk at du fortjener å ha det bra og bli behandlet fint like mye som alle andre.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt! Lov meg at du snakker med noen!

Hilsen spesialvernepleier i psykisk helse