Trenger hjelp for å komme over kjærlighetssorgen!

Jente, 16

En gutt som jeg drev med i fjor og som jeg gjorde det slutt med ifjor, begynte keg og snappe med i sommerferien i år. Vi snappa og skrev sjukt mye og han lagra bilder av meg i chat. Jeg trodde vi hadde en greie igjen helt til jeg fant ut at han hadde besøl av en annen som han hadfe drevet med før men det var før meg igjen. Jeg fikk skikkelig vondt i magen og nå har det gått ett par måneder. De er sammen og det har de vært lenge. Jeg fant nettopp ut at han hadde unfollowa meg på tiktok og ikke nok med det. Han har blokka meg på snap. Ikke fjerna, BLOKKA! Hvorfor i alle dager har ha gjort det? Hva har jeg gjort mot han? Jeg er skikkelig kvalm, vondt i hodet og vil bare gråte og ikke omgås med noen mennesker. Jeg famt det ut på kvelden og før i dag har jeg også hatt det skikkelig tøft. Så prikken over i-en var han. Jeg trenger hjelp til hva jeg skal gjøre med han, skrive noe? Og hva kan jeg gjøre for å komme over han? Bli kvitt følelsene og kjørlighetssorgen. Verste året noensinne!!!

Svar

Hei!

Fint at du skriver til oss med dine tanker og følelser.

Jeg forstår at du har det vondt og vanskelig, og at du kjenner deg trist.

Å få vite at den personen du liker ikke har de samme følelsene, gir en sorg som kan være vond.

Dessverre så er det slik at følelser kan man ikke kontrollere hos andre, og det betyr ikke at du har gjort noe galt eller at du ikke er god nok.

Hvorfor han har blokket deg, er vanskelig å si? Kanskje han ikke får lov av den nye kjæresten å ha kontakt med deg? Sett deg inn i situasjonen, hvis han hadde vært din kjæreste, så hadde du nok også ønsket at han ikke hadde kontakt med eks-kjærester?

Kjærlighetssorg er på lik linje med annen sorg kjempe vondt og det er ingen fasit på hvor lenge det varer. Det vil heldigvis bli bedre, og de vonde følelsene svakere etter hvert.

For å komme over kjærlighetssorg, er tid og sosial omgang med venner viktig. Ikke minst er det godt å snakke med andre om hvordan du har det.

Det er lov å være lei seg, men det er ikke bra å grave seg ned i tristheten. Da blir det vanskeligere å komme seg på beina igjen. Hvis du kommer deg ut blant andre og gjør hyggelige aktiviteter, så får du kanskje litt pause fra de triste tankene innimellom.

Ta kontakt med helsesykepleier eller en annen voksen. Helsesykepleier har kunnskap og erfaring å snakke med ungdom om mange ting, og hun kan være en god støtte for deg!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no

Besvart: 1.1.2026