Hvorfor klarer jeg ikke å gråte uansett hvor lei meg jeg er?

Hei kjære deg,

Det høres ut som du har det veldig tungt og at dette har ført til selvmordstanker. Når selvmordstanker kommer så kan det hende at man kjenner på så mye vanskelige tanker og følelser samtidig at det fører til at man ikke ser noen løsning. Kanskje er det slik for deg.

Det at du ikke gråter betyr ikke at du har blitt kald eller at det er noe galt med deg. Det betyr bare at begeret er så fullt at kroppen har skrudd ned volumet på følelsene for å holde deg oppegående. Gråten kommer ofte tilbake først når nervesystemet begynner å roe seg og føler seg trygt igjen.

Jeg blir veldig bekymret for deg når du skriver at du har lyst til å drepe deg selv mer og mer. Det er veldig viktig at du ikke følger disse tankene og at du heller ber om hjelp slik at du kan få det bedre. Du må ikke sette livet ditt i fare. Du kan ta kontakt med legevakt på telefon 116 117 uansett hvor du er i landet og uansett når på døgnet det er.

Det er også lurt at du forteller til noen voksne rundt deg at du har det så vanskelig. Du skal ikke måtte gå rundt med disse vanskelige tankene og følelsene alene. Vet foreldrene dine noe om situasjonen din? Det er viktig at de vet slik at de kan passe på deg og hjelpe deg på den måten som du trenger nå.

Du kan også chatte med voksne som bryr seg og ønsker å lytte på Kors på halsen.

Det er fullt mulig å få det bra igjen selv om jeg forstår at det ikke kjennes sånn for deg nå. Husk at ingen tanker, følelser eller situasjoner varer evig og sånn du har det nå vil ikke vare for alltid. Det lover jeg deg!

Jeg vil minne deg på at du er verdifull og at du er viktig både i deg selv og for andre.

Jeg sender deg mange gode tanker og ønsker deg masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykolog

Vi har valgt ut dette for deg

Deling av selvskading og selvmordstanker på nett

Hvordan takle selvmordstanker?