Hva kan hjelpe mot mensensmerter, har dere noen tips?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Så leit å høre at du er så plaget av mensensmerter.

Vanligvis så varer mensensmertene i en dag eller to, før sammentrekningene eller krampene i livmormusklene avtar og mensen er til å leve med. Bare litt murring og ubehag. Noen har mensensmerter som varer lenger enn det. Mensensmerter kan nok føre til kvalme, men det er usannsynlig at du får feber av mensen. Da har du nok heller en infeksjon i kroppen.

For noen så hjelper det å ta det litt med ro. Ligge på sofaen med en varmeflaske på magen eller på ryggen, en stund når du er kommet hjem fra skolen. De som driver med idrett har ofte mindre mensensmerter, så trening kan være positivt.

Det finnes gode smertestillende medisiner som er spesielt godt egnet for mensensmerter. Hvis de du får over disk på apoteket ikke hjelper deg, så foreslår jeg at du kontakter fastlegen som kan skrive ut resept på en sterkere medisin.

Noen får p-piller mot mensensmerter. Når du ikke trenger prevensjon, så liker mange ikke å tilføre de hormonene til kroppen når de ikke trenger det. Det er ikke vanlig å bruke p-piller når du ikke trenger det som prevensjon. Det vil også fastlegen veilede deg med.

Først syns jeg du skal snakke med mamma. Kanskje hun har et godt forslag, og en god metode. Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din. Hun kan mye om mensen og mensenplager.

Du finner en god artikkel om mensensmerter under svaret som jeg håper du leser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)