Bror med ADHD og Tics - vi krangler mye. Hvordan unngå det?

Hei!

Jeg forstår at du reagerer og at du har det kjempetøft nå! Broren din har ADHD og tics forteller du, han utagerer mot deg og dere krangler. Han sier slemme ting til deg, og han sparker. Selv om det ikke er særlig hardt han sparker, så er det ikke OK. Og selv om du er yngre enn han så er det heller ikke greit at du slår tilbake. Jeg tenker at dere begge både utsettes, og utsetter for vold. Det høres rett og slett ut som at dette har kommet litt ut av kontroll!

Du skriver at ingen vil høre på deg når du forsøker å si ifra at du har det tøft med broren din. Betyr det at ikke foreldrene dine hører heller? Det er ikke greit. Foreldrene deres er nødt til å foreta seg noe, for de har hovedansvaret for dere begge to og for at dere er trygge. Det er viktig at du forteller dem hvor sliten og fortvilet du er og at de vet om de episodene som har oppstått mellom deg og broren din, særlig de som bærer preg av vold (som slag og spark). Du er den yngste av dere to, og dermed den som bør beskyttes mest. Foreldrene dine har plikt til å gi deg et trygt hjem og beskyttelse mot vold. Du kan forsøke å snakke med foreldrene dine en gang det er rolig og dere ikke krangler fra før. Helst når broren din ikke er der.

Det som i tillegg kan hjelpe er om du klarer å forholde deg mer rolig selv om broren din har tics eller forsøker å krangle med deg. Hvis du får lyst til å bli veldig sint tilbake ved å f.eks slå, så forsøk å puste rolig inn, og bare gå vekk fra situasjonen. Gå ut av huset, inn på rommet ditt eller et annet sted. Og så kan du heller snakker med han eller foreldrene deres når ting har roet seg. Ved å klare å holde deg rolig er du en god rollemodell for broren din og han ser at du krever respekt. Han ser også at man kan løse konflikter på andre måter enn å utagere eller sparke.

Ellers lurer jeg på om det innimellom er stunder mellom deg og broren din som er fine? Er han roligere noen ganger, og hva gjør dere da? Kanskje du kan foreslå at dere prøver å gjøre noe sammen en dag det er rolig? Hvis man gjør aktiviteter sammen er det litt vanskeligere å være sint på hverandre etterpå, for da styrker man relasjonen og blir minnet på at man er glad i hverandre, tross alt. 

Du har et søsken som har ADHD og tics, og dere i familien er faktisk pårørende. Hvis du vil snakke med noen helt utenom familien også, for din egen del, så anbefaler jeg deg å kontakte noen som jobber med ungdom som er pårørende. Jeg vil foreslå PIO-senteret. De ligger fysisk i Oslo, jeg vet ikke hvor du bor? De kan også ha samtaler digitalt. De kjenner kanskje også til tilbud der du bor. De har egne ansatte som jobber med ungdom, PIO-ung. Det kan være godt å få noen å snakke med der, for din egen del. I tillegg finnes det "brukerforeninger" som gir støtte til familier som lever med en person med psykisk diagnose. Sjekk disse to:

• ADHD-Norge
• Touretteforeningen (for de med tics)

Hvis ingenting av dette funker så syns jeg du skal be om støtte fra andre voksne i hjelpeapparatet. Da du snakke med helsesykepleier ved skolen din eller Helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier kan også hjelpe deg med å ta kontakt med barnevernet, hvis volden fortsetter og foreldrene dine ikke tar tak. 

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Sjekk ut artiklene jeg har lagt ved under, de handler om søskenkrangling og hvordan man kan få det bedre sammen i en familie. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no