Hvordan skal jeg takle min 10 år gamle bror som har ADHD?

Hei!

Når jeg leser det du skriver forstår jeg godt at du vil gjøre noe med situasjonen i familien. Broren din har ADHD forteller du, og kanskje har han andre lidelser i tillegg. Når du beskriver hva han gjør så høres det slitsomt og vondt ut for dere alle sammen. Du bruker sterke ord, som "terroriserer" og at han gjør "farlige ting".

Nå vet jeg ikke hvordan foreldrene dine tenker om saken - men det er viktig for meg å understreke at det er de, som er de voksne for broren din, som har det største ansvaret her. Har de søkt noe støtte og informasjon om hvordan det er å leve med en som har en slik diagnose? Det finnes en del hjelp å få. Kanskje trenger dere noe mer enn det som har blitt gitt? De kan ta kontakt med ADHD Norge for å høre om de kan få mer veiledning, eller de kan gå til fastlegen sin. I tillegg finnes mange gode tips til videre tiltak for å hjelpe til mellom dere to søsknene, i videoen på denne nettsiden: foreldrehverdag.no/søsken

Det høres ut som at du er en forståelsesfull og tålmodig søster. Det er helt supert, fortsett med det! Selv om det ikke alltid føles som om det hjelper så er jeg helt sikker på at det er bra for broren din når du klarer å være rolig. Da ser han at man kan løse konflikter på andre måter enn å utagere og si stygge ting. Så fortsett å forholde deg rolig selv om broren din forsøker å krangle med deg.

Hvis du noen gang skulle få lyst til å bli sint tilbake (som jo også er normalt), så forsøk å puste inn, og bare gå vekk fra situasjonen. Gå ut av huset, inn på rommet ditt eller et annet sted. Og så kan du heller snakker med han eller foreldrene deres når ting har roet seg.

Ellers lurer jeg på om det innimellom er stunder mellom deg og broren din som er fine? Er han roligere noen ganger, og hva gjør dere da? Kanskje du kan foreslå at dere prøver å gjøre noe sammen en dag det er rolig? Hvis man gjør aktiviteter sammen er det litt vanskeligere å være sint på hverandre etterpå, for da styrker man relasjonen og blir minnet på at man er glad i hverandre, tross alt. 

Du har et søsken som har ADHD, og dere i familien er faktisk pårørende. Hvis du vil snakke med noen helt utenom familien også, for din egen del, så anbefaler jeg deg å kontakte noen som jobber med ungdom som er pårørende. Jeg vil foreslå PIO-senteret. De ligger fysisk i Oslo, jeg vet ikke hvor du bor, men de kan også ha samtaler digitalt. De kjenner kanskje også til tilbud der du bor. De har egne ansatte som jobber med ungdom, PIO-ung. Det kan være godt å få noen å snakke med der, for din egen del.

Hvis ingenting av dette funker så tenker jeg kanskje at du kan vurdere å flytte ut. Du er 18 år, så det kan jo tenkes du kjenner deg klar for det uansett. Du kan lese mer i artikkelen her, om hvordan du kan gå frem dersom det skulle bli aktuelt for deg å vurdere det mer seriøst.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Sjekk ut artiklene jeg har lagt ved under, de handler om søskenkrangling, om ADHD, og hvordan man kan få det bedre sammen i en familie. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no