Søskenet mitt har ADHD, jeg orker snart ikke bo hjemme lenger

Hei!

Jeg forstår at du reagerer og at du kjenner at du ikke ønsker å bo hjemme lenger hvis ting skal fortsette sånn. Søskenet ditt har ADHD forteller du, og utagerer mot deg. Selv om du ikke får slag mot deg så er de tingene du forteller at h*n gjør ikke OK. Å dra noen etter håret er fysisk vold på linje med å slå. Og gjentakende trusler om vold er å regne som psykisk vold. Du kan lese mer her om hva vi karakteriserer som vold og se om du kjenner deg igjen i noe. Gjør du det, så er det mange tips i artikkelen til hva du kan foreta deg for å få det til å slutte.

Du skriver at foreldrene dine ikke vet hva de skal gjøre. Men jeg mener at de er nødt til å foreta seg noe, for de har hovedansvaret for dere begge to og for at dere er trygge. Det er viktig at du forteller dem hvor sliten og fortvilet du er og at de vet om de episodene som har oppstått mellom deg og søskenet ditt som bærer preg av psykisk eller fysisk vold. F.eks at h*n har dratt deg etter håret når dere har kranglet.

Hele familien blir jo påvirket av at et barn i en familie har ADHD. Det er fint at dere har fått mye informasjon om hvordan det er å leve med en som har en slik diagnose, men kanskje trenger dere noe mer støtte og hjelp? Hvis søskenet ditt er over 18 år og ikke klarer å slutte å utagere så trenger h*n hjelp og kan kanskje ikke bo hjemme mer? Dette kan foreldrene dine finne mer ut av. De kan også finne mange gode tips til videre tiltak for å hjelpe til mellom dere to søsknene, i videoen på denne nettsiden: foreldrehverdag.no/søsken

Det som i tillegg kan hjelpe er om du klarer å forholde deg rolig selv om søskenet ditt forsøker å krangle med deg. Hvis du får lyst til å bli veldig sint tilbake så forsøk å puste rolig inn, og bare gå vekk fra situasjonen. Gå ut av huset, inn på rommet ditt eller et annet sted. Og så kan du heller snakker med h*n eller foreldrene deres når ting har roet seg. Ved å klare å holde deg rolig er du en god rollemodell for søskenet ditt og h*n ser at man kan løse konflikter på andre måter enn å utagere eller true.

Ellers lurer på om det innimellom er stunder mellom deg og søskenet ditt som er fine? Er h*n roligere noen ganger, og hva gjør dere da? Kanskje du kan foreslå at dere prøver å gjøre noe sammen en dag det er rolig? Hvis man gjør aktiviteter sammen er det litt vanskeligere å være sint på hverandre etterpå, for da styrker man relasjonen og blir minnet på at man er glad i hverandre, tross alt. 

Du har et søsken som har ADHD, og dere i familien er faktisk pårørende. Hvis du vil snakke med noen helt utenom familien også, for din egen del, så anbefaler jeg deg å kontakte noen som jobber med ungdom som er pårørende. Jeg vil foreslå PIO-senteret. De ligger fysisk i Oslo, jeg vet ikke hvor du bor? De kan også ha samtaler digitalt. De kjenner kanskje også til tilbud der du bor. De har egne ansatte som jobber med ungdom, PIO-ung. Det kan være godt å få noen å snakke med der, for din egen del.

Hvis ingenting av dette funker så støtter jeg deg i at du kanskje skal flytte ut. Det er jo ikke lenge til du er 18 år, så det kan jo tenkes du kjenner deg klar for det uansett? Du kan lese mer i artikkelen her, om hvordan du kan gå frem dersom det skulle bli aktuelt for deg å vurdere det mer seriøst.

Jeg håper dette ga svarene du trengte. Sjekk ut artiklene jeg har lagt ved under, de handler om søskenkrangling og hvordan man kan få det bedre sammen i en familie. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no