Det er mye skrik og kjefting i familien, søsken har ADHD. Hva gjør jeg?

Hei!

Situasjonen i familien din høres vanskelig ut! Både for deg og de andre. Du forteller at det er skriking og kjeft alle veier, det er ikke rart at det er slitsomt. Selv om det ikke skjer ofte. Det virker som at kjeftingen går i ring ved at f.eks storebror skriker, så begynner mamma å skrike, så kjefter hun videre på deg, og så blir du lei deg og stressa, og så kommer kanskje mamma og kjefter mer, og.... Så fortsetter det bare igjen og igjen uten at det egentlig er noen sin skyld alene. Det er lett å komme inn i et slikt dårlig kommunikasjonsspor for en familie, særlig når noen i tillegg har psykiske vansker som ADHD. 

Du spør hva du skal gjøre. Her er mine tanker om det:

Selv om noen av søskene dine har ADHD og dermed lager litt ekstra bråk pga det, så er det i hovedsak de voksne i familien som har ansvar for å se familieproblemene og ta tak i dem. Tror du at de voksne i din familie er enige i at det er for mye skriking og kjeft hjemme hos dere? Tror du at de kan klare å gjøre noe med det? Hvis du vil så er det lurt at du først forsøker å snakke med mamma og pappa om hvordan du har det hjemme. Det er viktig at de vet at du er veldig stressa over situasjonen.

Forsøk å finne en tid der det er litt rolig og det ikke er kjefting fra før. Kanskje om kvelden, mens dere ser på TV? I bilen? Rundt frokostbordet? En gang søsknene dine ikke er der? Eller andre steder der dere kan ha en rolig stund? Si at du vil snakke om noe som er vanskelig, men også viktig for deg. Kanskje mamma og pappa følger med litt ekstra da. Hvis du klarer å si noe om dine følelser og hvordan DU opplever å ha det hjemme, har du fått til noe bra. Du kan også skrive et brev, om det er vanskelig å snakke. 

Men hvis dette ikke går, eller mamma og pappa ikke vil høre på deg og det bare fortsetter med skrik og kjeft hjemme så syns jeg du skal fortelle det til noen andre voksne. En mulighet er at du går til helsesykepleier på skolen din og forteller det du har skrevet her. Helsesykepleier kan masse om familie og konflikter. Der kan du få snakke ut om hvordan du har det og du kan gjerne ta med et taleopptak hvis du vil vise hva som skjer i praksis. Om du vil så kan helsesykepleier kalle inn foreldrene dine til en felles prat og hjelpe deg å si det du vil si.

Du har et søsken som har ADHD, og dere i familien er faktisk pårørende. Jeg anbefaler deg derfor også å kontakte noen som jobber med ungdom som er pårørende. Jeg vil foreslå PIO-senteret. De ligger fysisk i Oslo, jeg vet ikke hvor du bor? De kan også ha samtaler digitalt. De kjenner kanskje også til tilbud der du bor. De har egne ansatte som jobber med ungdom, PIO-ung. Det kan være godt å få noen å snakke med der, for din egen del.

Hvis ting blir mye verre og du ikke føler deg trygg hjemme lenger, så husk at du også kan kontakte barnevernet. De kan gi ulike veiledningstilbud til foreldrene dine så dere får det roligere hjemme og klarer å kommunisere bedre. Sjekk denne linken om barnevernet for å finne ut hvordan du gjør det og hvilke telefonnummer som akkurat du skal bruke.  

Under svaret mitt har jeg lagt ved noen flere artikler som har oversikt over flere hjelpetjenester som kan være nyttige for deg. Les dem gjerne om du trenger flere tips.

Jeg sender deg masse gode tanker og lykkeønskninger på veien. Jeg håper dere får det bedre hjemme snart, alle sammen! Alt godt til deg.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no