Jeg hater stemmen min, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så leit at du ikke liker stemmen din. Jeg forstår at det gjør det vanskelig å ha presentasjoner og lignende.

Det er ikke så mye du kan gjøre for å endre lyden på stemmen din. Du er fortsatt i pubertet så den kan endre seg litt fortsatt. Jenter får også litt mørkere stemme når de blir eldre.

Det er ingen andre som heller kan hjelpe til med å endre lyden på stemmen din. Det du kan gjøre er å jobbe med å akseptere stemmen din for det den er.

For å jobbe med selvtillit og selvfølelse er det fint å snakke med noen. Det finnes ulike helsepersonell du kan snakke med for eksempel fastlegen din eller helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom der du bor.

Du vil få øvelser og støtte slik at du kan få mer tro på at stemmen din er bra nok og at du er bra nok med den stemmen du har.

Jeg vet at dette ikke var svaret du ønsket deg, men det er ingen annen måte å gjøre dette på.

Jeg håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier