Hvordan få penisen mer stiv?

Hei!

Takk for at du skriver til ung.no.

For å få en skikkelig stor og hard ereksjon må du bli ordentlig seksuelt tent/kåt.

Det er som sagt den seksuelle tenningen/kåtheten som avgjør hvor stor og hard ereksjonen blir. Faktorer som påvirker er; hvor lenge siden det er siden forrige orgasme/sædutløsning, hvor opplagt man er, hvor god tid man har, om man er stresset, føler på prestasjonsangst eller ikke, og hvor konsentrert man er om den seksuelle tenningen, det man tenner seksuelt på.

Du kan vente et par, tre dager før du onanerer neste gang. Så kan du bruke god tid på de seksuelle fantasiene, og at du, til å begynne med, ikke rører penisen. Da kan du øve på å kjenne hvordan den seksuelle tenningen øker i hjerne, kropp og kjønn. Seksuell tenning sitter i hjernen, og signaler derfra går ned til kjønnet som gjør at det reagerer. Nyt fantasiene.

Du kan også øve på å vekselvis stramme/slappe av musklene i bekkenet, noe som kan øke hastigheten på blodgjennomstrømningen til svamplegemene i penis.

Håper at du fikk svar på ditt spørsmål.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NACS