Hva gjør jeg når jeg har mistet motivasjon til å trene fotball?

Jente, 14

Hei Har slitt med motivasjonen og mistet gleden i fotball. Det startet med at det ble vondt og trene grunnet en skade og at jeg var ute i nesten 4 måneder og ikke klarer å tenke at jeg kommer meg tilbake på det nivået jeg var på. Ble valgt ut til å være med på talentleir, men gikk kjempedårlig og fikk tilbakemeldingen og den var verre enn forventet. Snakket med far og sa jeg ville slutte og han snakket med treneren min og treneren gir uttrykk for at jeg ikke burde slutte. Har per nå avtalt at jeg skal slutte på kretslaget og utviklingsprosjektene jeg var med på og ha mer fokus på å ha det gøy, men vet allerede på forhånd at jeg ikke kommer til å klare det. Vet ikke helt hva jeg skal gjøre, har lyst til å presse meg selv men samtidig klarer jeg det absolutt ikke fordi at hver eneste minste feil blir til selvmordstanker (har diagnosen depresjon). Trenerene vet ikke dette og det gjør det 10x vanskeligere. Kjenner egentlig at jeg savner når fotballen var et lyspunkt, men egt ikke🙃🙃🙃

Svar

Hei

Så fint at du skriver til oss i ung.no om det du strever med.

Når du har en depresjon tenker jeg du først av alt må ta hensyn til dette, slik at du kan få det bedre. Depresjon krever behandling og at du tar vare på deg selv.

En deprimert hjerne kan få oss til å ta valg som ikke nødvendigvis er de beste for oss. Depresjon kan føre til at noe som var viktig for deg før ikke lenger føles like viktig.

Samtidig er du i pubertet og måten du opplever verden på vil endres med modning av hjernen. Selvfølgelig kan det da skje at du vil få andre interesser enn du har hatt til nå, slik at fotball ikke er like viktig for deg lenger.

Jeg vil anbefale deg å snakke med treneren din om hvordan du faktisk har det. Da slipper du å late som om du har det bra og kan være deg selv.

Treneren din vil mest sannsynlig ønske å ta hensyn til deg, slik at du kan delta noe og kanskje vente med å bestemme deg for hva du vil.

Husk at trening eller mosjon er god medisin mot depresjon.

Ta en titt på artiklene jeg har lagt ved til deg. Der finner du mer informasjon som kan være nyttig.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no

Besvart: 6.4.2023