Har selvmordstanker, spiseforstyrrelse og selvskader. Er jeg deprimert?

Hei du!

Det er fint at du tar kontakt.

Det høres i alle fall ut som at du strever mye med det som skjer på innsiden din. Både selvskading, selvmordstanker og spiseforstyrrelser er uttrykk for at man ikke har det godt. Spiseforstyrrelser vil forverre problemene fordi man gjerne blir veldig opptatt av tanker og følelser som omhandler kropp, vekt, mat og trening. Da blir det ikke plass til så mye annet og man kan kjenne seg mislykket og feil. Dette er vonde følelser. Det å skade seg selv vil også forverre problemene av ulike grunner. Dette både fordi det ikke fungerer på lang sikt og også fordi man ikke får noen gode måter å regulere følelsene sine på. Det er også et uheldig signal å sende ut til seg selv at man "tillater" å skade seg selv - dette står veldig i kontrast til hvordan man mest sannsynlig ville behandlet noen andre man var glad i (venner eller familie) som hadde det vanskelig - det er svært usannsynlig at man hadde møtt andre man er glad i som hadde det vanskelig med at de kan prøve å skade seg selv. Det er heller sannsynlig at man hadde ønsket for dem og rådet dem til at de hadde gitt seg selv omsorg, trøst og gode råd i vanskelige tider. Slik er det også lurt å møte seg selv selv om dette ofte er vanskeligere.

Det kan godt hende du er deprimert. Det kan jeg ikke finne ut over internett. Det er ikke uvanlig at selvmordstanker er et resultat av depresjon.

Det høres godt ut at du har en trener du har det så godt og trygt med. Det at det føles lindrende og godt ut for deg at hun er rundt deg sier meg noe om at du trenger hjelp og omsorg og støtte fra voksne som kan se og hjelpe deg. Dette er det lurt å få av noen profesjonelle som ikke er trener også. Treneren er en viktig støttespiller for deg men er ikke helsepersonell som er vant til å jobbe med slike alvorlige problemstillinger som du presenterer. Det er nok lurt å ta kontakt med andre voksne som kan hjelpe deg med råd. Du kan ta kontakt med helsesykepleier eller du kan ha med foreldre til fastlege for vurdering av om du trenger psykolog.

Ønsker deg alt godt - masse lykke til med alt.

Med vennlig hilsen psykologen